Neste Dia Mundial da Saúde, 07 de abril, conheça os muitos benefícios que o sexo pode trazer para o corpo e para a mente.
O sexo e a sexualidade são aspectos fundamentais para a qualidade de vida do ser humano.
Por isso, é importante entender que, para que se tenha uma boa saúde sexual, mais do que prevenir doenças e gravidezes não planejadas, o sexo é uma parte importante da vida como um todo, estando intimamente ligado ao equilíbrio físico, intelectual, emocional, psicológico e até social, de acordo com a American Sexual Health Association.
Para que se tenha noção, estudos chegam a sugerir que o sexo pode ser um bom exercício cardiovascular em homens e mulheres mais jovens! Embora ele não seja um exercício por si só, pode ser considerado uma forma leve de atividade aeróbica, promovendo:
- diminuição da pressão arterial
- melhora da saúde do coração
- fortalecimento dos músculos
- redução do risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e hipertensão
Além disso, especula-se que pessoas com vida sexual ativa tendem a se exercitar com mais frequência e têm melhores hábitos alimentares do que aquelas que são menos ativas sexualmente. A aptidão física também pode melhorar o desempenho sexual em geral.
Mas vale lembrar: sexo é bom e faz bem, mas jamais deixe de usar proteção, ou todos os benefícios podem ser prejudicados por uma doença sexualmente transmissível (DST).
Quer saber mais sobre o assunto ou tem alguma dúvida? Entre em contato com os nossos especialistas.
