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Apesar de haver muitos mitos acerca do assunto, manter a vida sexual ativa durante a gravidez é seguro e até recomendado por especialistas.

Não havendo contra indicações, o casal pode manter uma vida sexual normal, adaptando-se às mudanças do corpo feminino. É comum uma alteração da libido feminina durante a gestação, por problemas psicológicos, mudanças hormonais ou pelos enjôos. Mas para algumas gestantes o desejo sexual pode ser até maior, devido à ação dos hormônios da gestação que deixam a vulva e as mamas um pouco mais sensíveis.

São muitas questões e dúvidas acerca do sexo na gravidez como: Relação sexual durante a gravidez traz desconforto para a grávida? Machuca o bebê? Pode atrapalhar o desenvolvimento do bebê? Faz bem ou faz mal? Conheça então os mitos e verdades sobre realizar sexo na gravidez.

A relação sexual pode machucar o bebê?

Mito. O útero é “fechado”, portanto ao realizar o ato sexual não há como se chegar ao bebê e muito menos machucá-lo. O único cuidado que se deve ter é em casos de gestação com risco de abortamento, pois o esperma é muito rico em prostaglandina, substância que pode provocar contrações no útero. Neste caso, o ideal é usar preservativo, para evitar a ejaculação na grávida.

A mulher grávida tem orgasmo normalmente?

Verdade. A grávida tem orgasmo normalmente, caso isso não esteja ocorrendo pode ser algum fator psicológico envolvido. Alguns casais optam por não ter relações sexuais com penetração, devido ao tamanho da barriga ou à proximidade com o parto, preferindo dedicar-se ao sexo oral ou a masturbação, o que não causa nenhum problema.

Se ocorrer sangramento vaginal as relações sexuais devem ser evitadas?

Verdade. Caso haja sangramento vaginal, devem ser suspensas as relações sexuais até que a causa do sangramento seja descoberta ou até o seu obstetra voltar a liberá-la.

É comum o desejo diminuir nesse período?

Depende da mulher, muitas relatam que sim, o desejo sexual ficou diminuído, enquanto outras comentam que a libido até aumentou. O desejo sexual é multifatorial. Temos muitas variáveis como a mudança de postura da mulher, os medos, o excesso de trabalho, o estresse e as alterações hormonais. Todos estes fatores unidos, ou mesmo separadamente, podem sim, influenciar no desejo sexual  da gestante.

É verdade que após a relação sexual a gestante pode sentir contrações?

Verdade. O útero é um órgão ativo, formado por musculatura lisa, e portanto pode se contrair regularmente, desde a primeira menstruação da adolescente até a menopausa. Ele é especialmente ativo durante a gravidez, podendo a gestante sentir contrações durante toda a gestação. Após a relação sexual, se o homem ejacular dentro da vagina da gestante, sendo o esperma  rico em prostaglandina (uma substância que pode promover ainda mais as contrações uterinas), estas contrações poderão ficar um pouco mais fortes. Daí evitar ter relações em casos de ameaças de abortamento ou trabalho de parto prematuro. Nesses casos o uso do preservativo durante as relações pode ajudar a amenizar as contrações uterinas.

Os anabolizantes ou esteróides são substâncias sintéticas derivadas do hormônio masculino, a testosterona. Este hormônio é responsável pelo aumento de massa muscular, diminuição de gordura e pelas características sexuais masculinas.  Sua comercialização é feita só a partir de receita médica, e seu principal uso clínico é a reposição de testosterona quando diagnosticada a falência dos testículos na produção deste hormônio.

Porém seu uso ilícito tem como objetivo principal o aumento de massa muscular, indivíduos usam doses elevadas e regularmente para atingir resultados rápidos. O uso dessas substâncias vem se tornando cada vez mais comum por praticantes de musculação com objetivos estéticos extremos, como o ganho de força, aumento significativo do tamanho dos músculos e definição muscular.

O uso indiscriminado dos anabolizantes tanto em homens como mulheres só aumenta pois a busca pela “perfeição” é cada vez mais intensa e incontrolável.

A questão é que muito senão a sua grande maioria esquecem que seu uso é ilegal, e como toda substância irregular, tem procedência duvidosa e suspeita, inclusive de uso veterinário. Na apresentação de uso oral, o risco de lesão do fígado é considerável. Os efeitos indesejáveis são inúmeros, como impotência, infertilidade, acne severa, oleosidade da pele, queda de cabelos, comprometimento cardíaco, aumento da pressão arterial e redução do HDL (o bom colesterol), redução do volume dos testículos e aumento da mama masculina.

Quando ocorre a interrupção do uso dos anabolizantes, os efeitos são ainda piores, destes podemos citar estados depressivos, crises afetivas e de humor, extrema irritabilidade, causando diversos conflitos na vida do indivíduo.

Efeitos do anabolizante na sexualidade:

• Diminuição do tamanho dos testículos
• Aumento de tamanho do clitóris
• Diminuição da quantidade de espermatozoides
• Em alguns casos leva a infertilidade
• Queda no desejo sexual em homens
• Propensão a desenvolver diversos tipos de câncer

Portanto fique atento ao uso de anabolizantes, o uso destas substâncias lhe trará mais perdas do que ganhos, um corpo saudável pode ser adquirido com uma nutrição adequada aliada à prática de exercícios físicos com orientação profissional.

Sabe-se que os alimentos podem afetar o desempenho sexual de forma negativa e positiva Muito se fala dos afrodisíacos, mas você sabe realmente quais alimentos evitar para que se tenha uma boa noite a dois?

Listamos alguns alimentos que podem comprometer o desempenho sexual e devem ser descartados quando o assunto é desejo sexual.

• Alcaçuz preto

A ingestão de alcaçuz preto é associado a níveis mais baixos de testosterona. Portanto evite o consumo, quanto mais alto o nível de testosterona, mais forte o desejo sexual, tanto para homens quanto para mulheres.

• Menta

O mentol da menta pode reduzir os níveis de testosterona, diminuindo o desejo sexual.

• Água tônica

Essa bebida contém quinino, ligado a diminuição da função sexual. Portanto, evite antes do sexo.

• Alimentos enlatados

Alimentos processados fornecem pouco valor nutritivo, consequentemente não aumentam a vitalidade e prejudicam a saúde sexual.

• Cachorro-quente

O cachorro quente é um alimento altamente saturado, ou seja, tem grande quantidade de gordura, o que é ruim, pois podem obstruir os vasos sanguíneos penianos, ocasionando até mesmo em problemas de ereção. Você também pode se sentir lento e com pouca energia.

• Batata frita

É um alimento totalmente processado, que tem um índice glicêmico muito alto, o que significa que libera energia muito rapidamente no corpo, sentindo-se inicialmente bem, porém logo depois, seus níveis de energia caem rapidamente.

• Queijo

Os laticínios em geral afetam a libido, o que não é nada bom, consumir antes do sexo.

• Feijão

O feijão é considerado um alimento muito flatulento, pois ativa no sistema gastrointestinal uma grande capacidade de fermentação trazendo sintomas desconfortáveis como, por exemplo, a produção excessiva de gases. Para uma noite tranquila e confortável evite o consumo de feijão antes da relação.

• Álcool em excesso

O álcool é um vilão para o bom desempenho sexual, muitos dizem que beber ajuda a relaxar, porém isto é um engano, o álcool ao invés de deixar mais animado, ele prejudica a disposição e bem estar durante a relação sexual.

Evite a ingestão destes alimentos para que se tenha uma vida sexual saudável e livre de impedimentos.