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Mas será mesmo que o anticoncepcional atrapalha no desejo sexual? Todos os estudos realizados sobre este problemas possuem resultados conflitantes. Alguns encontram uma correlação entre o anticoncepcional e a baixa libido para algumas mulheres, enquanto outros não acham nenhuma ligação significativa.

Qual a influência do anticoncepcional no desejo sexual?

A maioria dos métodos anticoncepcionais hormonais trabalham liberando hormônios que impedem a ovulação. Então, se você está usando a pílula, o anel, o adesivo, a injeção, ou o implante, você não está ovulando a cada mês, ou seja, é pouco provável que tenha bebês. Mas os seus ovários também são responsáveis por produzir testosterona, que é considerada importante para o seu desejo sexual.

Além disso, o estrogênio no anticoncepcional pode aumentar a globulina ativadora de hormônios sexuais (SHBG), que se liga à testosterona e assim reduz a quantidade da mesma em circulação no corpo.

E finalmente, impedindo a ovulação, você não terá aqueles picos de testosterona de meio de ciclo que algumas mulheres dizem ser o motivo por ficarem muito excitadas quando estão ovulando. Em vez disso, o anticoncepcional faz com que seus níveis hormonais fiquem relativamente estáveis durante todo o mês.

Outros fatores que podem diminuir o desejo sexual

Diversos fatores podem reduzir o desejo sexual, o estresse, ansiedade, problemas de saúde, problemas de relacionamento, correria do dia a dia e muito mais. Mesmo estando em uma relação estável, a longo prazo ela pode ser associada com o desejo menos espontâneo. Basicamente, pense bem antes de jogar fora seu anticoncepcional. Se você ainda está certa de que é o anticoncepcional e quiser tentar outro método contraceptivo, veja as dicas a seguir.

Conheça outros métodos contraceptivos

Métodos contraceptivos masculinos

Os métodos contraceptivos masculinos são a camisinha (preservativo), vasectomia, abstinência sexual e o coito interrompido, sendo que o coito interrompido é desaconselhado pois pode causar uma gravidez indesejada e não protege contra as doenças sexualmente transmissíveis.

Métodos contraceptivos de barreira

Os métodos contraceptivos de barreira são aqueles que formam uma barreira e impede o encontro dos espermatozóides com o óvulo e por isso impossibilita uma gravidez. Alguns exemplos são: preservativo, diafragma.

Métodos contraceptivos hormonais

Os métodos contraceptivos hormonais são aqueles que alteram a capacidade de maturação do óvulo e por isso a mulher não tem período fértil. Alguns exemplos são: pílula anticoncepcional, adesivo anticoncepcional, DIU com hormônios, anel vaginal, implante, injeção mensal e trimestral.

Como escolher o melhor método contraceptivo?

Para escolher o melhor método contraceptivo deve-se conversar com o ginecologista, pois é importante saber como está sua saúde e como utilizá-lo corretamente para que seja realmente eficaz na prevenção da gravidez. Qualquer método contraceptivo pode falhar, mas para evitar que elas aconteçam deve-se utilizar o mesmo método contraceptivo por no mínimo 3 meses e de forma correta.

Não ter vontade de fazer sexo divide opiniões: pode ser um problema de saúde ou uma opção de cada um. Porém, a falta de libido pode ocorrer por motivos como depressão, uso contínuo de antidepressivos, estresse ou baixa autoestima.

Então a falta de desejo pode surgir de diversos fatores e em todas as idades, principalmente no processo de envelhecimento.

Mas o que você deve fazer?

Antes de tomar qualquer atitude, a pessoa que não sente desejo sexual deve observar se sempre foi assim ou se a questão é atual. Nem sempre a pessoa sabe explicar sua falta de libido, já que pode considerar normal não ter tanto apetite sexual, ou para ser uma condição muito aparente, se a pessoa sente uma queda súbita na libido, pode estar sofrendo de alguma doença, como distúrbios hormonais, hipotireoidismo e diabetes.

A falta de desejo pode trazer problemas?

Em algumas pessoas, a falta da atividade sexual interfere na saúde, auto estima e humor. Ao contrário de outras, que compensam esta ausência em hobbies, trabalho voluntário ou dedicação ao próximo. Lembrando que o mais importante é procurar a ajuda de um médico, ele pode apontar se a falta de desejo é causada por fatores como álcool, fumo, disfunções sexuais, obesidade, crises conjugais e até casos graves de depressão.

A falta de desejo pode afetar homens e mulheres?

Sim, a falta de desejo afeta tanto homens como mulheres, e a causas são diversas, saiba um pouco mais.

No Brasil cerca de 27% das mulheres enfrentam a falta de desejo permanente. Uma das principais causas da diminuição do apetite sexual entre o público feminino é a multiplicidade de funções assumidas pelas mulheres, não sendo o sexo uma prioridade na sua vida. As mulheres conseguem realizar diversas tarefas durante um dia: participar de reuniões, levar os filhos a escola, fazer compras, ir a academia e, por se sentirem cansadas depois de todas essas atividades, o sexo é deixado de lado. Outro ponto destacado, é que o sexo não pode ter um caráter de favor ou ser usado para manter um relacionamento. O sexo precisa dar satisfação para ambos os parceiros. Portanto, cuidar da saúde, conversar abertamente com o parceiro e procurar auxílio profissional, para tratamento medicamentoso ou psicológico como uma terapia, por exemplo, podem ajudar na solução do problema.

Já no homem o cansaço e o estresse lideram a lista dos motivos que geram uma diminuição da libido nos homens. Outros fatores de risco para o público masculino são: a obesidade, hipertensão arterial, diabetes e disfunções hormonais. Todos estes fatores influenciam diretamente no desejo sexual, portanto é muito importante procurar ajuda médica ao notar este sintoma. O tratamento para falta de desejo pode ser medicamentoso, terapia sexual ou até mesmo a reposição hormonal.

Como o casal pode solucionar a Falta de Desejo?

O casal deve ter uma relação de cumplicidade, para que este problema seja superado. A esposa deve tentar atiçar o desejo do marido usando artifícios que fazem parte das fantasias dele, como lingeries. Se isso funcionar, o problema é a rotina. Depois que a causa for identificada, o ideal é que o casal inove a cada dia, não deixe que brigas e fatores  externos atrapalhem a relação, invistam em momentos a dois.

Por fim, se todas as tentativas de ajuda falharem, o casal deve procurar o auxílio de um profissional. Pois pode ser um fator físico que esteja causando a falta de desejo. Lembre-se a falta de desejo tem tratamento, portanto é muito importante buscar ajuda médica especializada, somente o profissional poderá indicar o tratamento mais adequado, após realizar um diagnóstico completo.

Há um grande número de pessoas que estão insatisfeitas com sua vida sexual. Não importa qual for a razão, seja pelo cansaço, fadiga, filhos, trabalho ou estresse, é sempre possível encontrar tempo para o ato sexual, pois o sexo possui vários benefícios que vão além do prazer.

O sexo ainda hoje é um tabu, dificilmente os casais falam sobre a sua insatisfação em relação ao sexo e, assim, não existe maneira de melhorar o desempenho sexual. Estudos mostram que apenas 50% dos homens e mulheres estão muito satisfeitos com sua vida sexual.

Um dos fatores mais importantes para qualificar o desempenho sexual é através da comunicação e da confiança para discutir este assunto com seu parceiro, com foco nos desejos dos dois e não apenas um.

Conheça dicas para melhorar o desempenho sexual

O estresse, hábitos ruins e preocupações podem afetar negativamente o desempenho sexual. Portanto, veja algumas maneiras de melhorar seu desempenho na relação.

Praticar exercícios físicos regularmente

Quando se pratica exercícios físicos, o corpo libera serotonina, substância presente no cérebro que age como neurotransmissor, permitindo a comunicação entre as células nervosas do cérebro, os neurônios. Esta comunicação é fundamental para a percepção do ambiente e para a capacidade de resposta aos seus estímulos.

A serotonina desempenha importante papel no sistema nervoso, com diversas funções, como liberação de alguns hormônios, regulação do sono, do apetite, da atividade motora e das funções cognitivas. Ela ajuda a melhorar o humor, causando sensação de bem estar.

Além da serotonina, é importante ressaltar que a prática de exercícios físicos deixa as pessoas mais dispostas para a relação sexual. A auto estima melhora, o nível de estresse e de ansiedade é reduzido, além de outros benefícios. Exercícios feitos regularmente, como andar de bicicleta ou caminhar, melhoram a eficiência do coração, pulmões e sistema circulatório, permitindo que o corpo transporte mais oxigênio e proporcionando maior resistência do organismo.

Alimentação saudável

A alimentação é algo que influencia nosso corpo mais do que imaginamos. Alguns alimentos, como o mel e a melancia, aumentam a sensação de prazer, em contrapartida, outros alimentos podem provocar sensação de inchaço e diminuir a energia.

Uma alimentação saudável pode ajudar no prazer sexual tanto pelo estímulo físico quanto químico. O poder químico é quando no alimento existe uma substância capaz de reagir de forma excitatória no organismo. Ou seja, quando estimula hormônios, aumenta a pressão, a temperatura corporal ou ainda causa alguma alteração fisiológica que remete ao prazer obtido durante o ato sexual.

Alimentos ricos em zinco (precursor do hormônio testosterona), triptofano (precursor da serotonina) e capsaicina (responsável pelo sabor picante da pimenta), geram no corpo reações interessantes para a libido. Manter uma alimentação saudável além de ser excelente para a saúde e desempenho sexual, estimula a auto estima e confiança.

Invista na intimidade

Criar intimidade com o parceiro no sexo é indispensável para melhorar o desempenho sexual e a satisfação de ambos. Para aqueles que têm um parceiro estável, essa tarefa geralmente é mais fácil. Afinal, o dia a dia acaba tendenciando para isso aconteça de forma mais natural. No entanto, é sempre necessário alimentar essa intimidade, evitando que a rotina gere desgaste e, consequentemente, uma vida sexual infeliz.

Para aqueles que são solteiros, é importante levar em conta que a intimidade se desenvolve lentamente, mas que, com atenção e conversas, essa tarefa tem efeitos surpreendentes para deixar o sexo mais delicioso, aumentando o tesão e consequentemente o desempenho sexual.

Evite o consumo de bebidas alcoólicas

O álcool é um vilão para o bom desempenho sexual, muitos dizem que beber ajuda a relaxar, porém isto é um engano, o álcool ao invés de deixar mais animado, ele prejudica a disposição e bem estar durante a relação sexual.

Estudos mostram que o consumo excessivo de álcool é um dos fatores que causam doenças cardiovasculares, diabetes, e o excesso de peso, problemas que afetam diretamente a saúde sexual masculina.

Fique longe do cigarro

O cigarro afeta a circulação sanguínea dos corpos cavernosos do pênis, causando vasoconstrição (estreitamento das artérias). Prejudicando a sensibilidade e o fluxo sanguíneo nos órgãos sexuais e consequentemente atrapalhando o desempenho na relação.

Estudos apontam que homens fumantes correm um risco duas vezes maior de sofrer com problemas de ereção em relação aos homens saudáveis.