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Mas será mesmo que o anticoncepcional atrapalha no desejo sexual? Todos os estudos realizados sobre este problemas possuem resultados conflitantes. Alguns encontram uma correlação entre o anticoncepcional e a baixa libido para algumas mulheres, enquanto outros não acham nenhuma ligação significativa.

Qual a influência do anticoncepcional no desejo sexual?

A maioria dos métodos anticoncepcionais hormonais trabalham liberando hormônios que impedem a ovulação. Então, se você está usando a pílula, o anel, o adesivo, a injeção, ou o implante, você não está ovulando a cada mês, ou seja, é pouco provável que tenha bebês. Mas os seus ovários também são responsáveis por produzir testosterona, que é considerada importante para o seu desejo sexual.

Além disso, o estrogênio no anticoncepcional pode aumentar a globulina ativadora de hormônios sexuais (SHBG), que se liga à testosterona e assim reduz a quantidade da mesma em circulação no corpo.

E finalmente, impedindo a ovulação, você não terá aqueles picos de testosterona de meio de ciclo que algumas mulheres dizem ser o motivo por ficarem muito excitadas quando estão ovulando. Em vez disso, o anticoncepcional faz com que seus níveis hormonais fiquem relativamente estáveis durante todo o mês.

Outros fatores que podem diminuir o desejo sexual

Diversos fatores podem reduzir o desejo sexual, o estresse, ansiedade, problemas de saúde, problemas de relacionamento, correria do dia a dia e muito mais. Mesmo estando em uma relação estável, a longo prazo ela pode ser associada com o desejo menos espontâneo. Basicamente, pense bem antes de jogar fora seu anticoncepcional. Se você ainda está certa de que é o anticoncepcional e quiser tentar outro método contraceptivo, veja as dicas a seguir.

Conheça outros métodos contraceptivos

Métodos contraceptivos masculinos

Os métodos contraceptivos masculinos são a camisinha (preservativo), vasectomia, abstinência sexual e o coito interrompido, sendo que o coito interrompido é desaconselhado pois pode causar uma gravidez indesejada e não protege contra as doenças sexualmente transmissíveis.

Métodos contraceptivos de barreira

Os métodos contraceptivos de barreira são aqueles que formam uma barreira e impede o encontro dos espermatozóides com o óvulo e por isso impossibilita uma gravidez. Alguns exemplos são: preservativo, diafragma.

Métodos contraceptivos hormonais

Os métodos contraceptivos hormonais são aqueles que alteram a capacidade de maturação do óvulo e por isso a mulher não tem período fértil. Alguns exemplos são: pílula anticoncepcional, adesivo anticoncepcional, DIU com hormônios, anel vaginal, implante, injeção mensal e trimestral.

Como escolher o melhor método contraceptivo?

Para escolher o melhor método contraceptivo deve-se conversar com o ginecologista, pois é importante saber como está sua saúde e como utilizá-lo corretamente para que seja realmente eficaz na prevenção da gravidez. Qualquer método contraceptivo pode falhar, mas para evitar que elas aconteçam deve-se utilizar o mesmo método contraceptivo por no mínimo 3 meses e de forma correta.

Há um grande número de pessoas que estão insatisfeitas com sua vida sexual. Não importa qual for a razão, seja pelo cansaço, fadiga, filhos, trabalho ou estresse, é sempre possível encontrar tempo para o ato sexual, pois o sexo possui vários benefícios que vão além do prazer.

O sexo ainda hoje é um tabu, dificilmente os casais falam sobre a sua insatisfação em relação ao sexo e, assim, não existe maneira de melhorar o desempenho sexual. Estudos mostram que apenas 50% dos homens e mulheres estão muito satisfeitos com sua vida sexual.

Um dos fatores mais importantes para qualificar o desempenho sexual é através da comunicação e da confiança para discutir este assunto com seu parceiro, com foco nos desejos dos dois e não apenas um.

Conheça dicas para melhorar o desempenho sexual

O estresse, hábitos ruins e preocupações podem afetar negativamente o desempenho sexual. Portanto, veja algumas maneiras de melhorar seu desempenho na relação.

Praticar exercícios físicos regularmente

Quando se pratica exercícios físicos, o corpo libera serotonina, substância presente no cérebro que age como neurotransmissor, permitindo a comunicação entre as células nervosas do cérebro, os neurônios. Esta comunicação é fundamental para a percepção do ambiente e para a capacidade de resposta aos seus estímulos.

A serotonina desempenha importante papel no sistema nervoso, com diversas funções, como liberação de alguns hormônios, regulação do sono, do apetite, da atividade motora e das funções cognitivas. Ela ajuda a melhorar o humor, causando sensação de bem estar.

Além da serotonina, é importante ressaltar que a prática de exercícios físicos deixa as pessoas mais dispostas para a relação sexual. A auto estima melhora, o nível de estresse e de ansiedade é reduzido, além de outros benefícios. Exercícios feitos regularmente, como andar de bicicleta ou caminhar, melhoram a eficiência do coração, pulmões e sistema circulatório, permitindo que o corpo transporte mais oxigênio e proporcionando maior resistência do organismo.

Alimentação saudável

A alimentação é algo que influencia nosso corpo mais do que imaginamos. Alguns alimentos, como o mel e a melancia, aumentam a sensação de prazer, em contrapartida, outros alimentos podem provocar sensação de inchaço e diminuir a energia.

Uma alimentação saudável pode ajudar no prazer sexual tanto pelo estímulo físico quanto químico. O poder químico é quando no alimento existe uma substância capaz de reagir de forma excitatória no organismo. Ou seja, quando estimula hormônios, aumenta a pressão, a temperatura corporal ou ainda causa alguma alteração fisiológica que remete ao prazer obtido durante o ato sexual.

Alimentos ricos em zinco (precursor do hormônio testosterona), triptofano (precursor da serotonina) e capsaicina (responsável pelo sabor picante da pimenta), geram no corpo reações interessantes para a libido. Manter uma alimentação saudável além de ser excelente para a saúde e desempenho sexual, estimula a auto estima e confiança.

Invista na intimidade

Criar intimidade com o parceiro no sexo é indispensável para melhorar o desempenho sexual e a satisfação de ambos. Para aqueles que têm um parceiro estável, essa tarefa geralmente é mais fácil. Afinal, o dia a dia acaba tendenciando para isso aconteça de forma mais natural. No entanto, é sempre necessário alimentar essa intimidade, evitando que a rotina gere desgaste e, consequentemente, uma vida sexual infeliz.

Para aqueles que são solteiros, é importante levar em conta que a intimidade se desenvolve lentamente, mas que, com atenção e conversas, essa tarefa tem efeitos surpreendentes para deixar o sexo mais delicioso, aumentando o tesão e consequentemente o desempenho sexual.

Evite o consumo de bebidas alcoólicas

O álcool é um vilão para o bom desempenho sexual, muitos dizem que beber ajuda a relaxar, porém isto é um engano, o álcool ao invés de deixar mais animado, ele prejudica a disposição e bem estar durante a relação sexual.

Estudos mostram que o consumo excessivo de álcool é um dos fatores que causam doenças cardiovasculares, diabetes, e o excesso de peso, problemas que afetam diretamente a saúde sexual masculina.

Fique longe do cigarro

O cigarro afeta a circulação sanguínea dos corpos cavernosos do pênis, causando vasoconstrição (estreitamento das artérias). Prejudicando a sensibilidade e o fluxo sanguíneo nos órgãos sexuais e consequentemente atrapalhando o desempenho na relação.

Estudos apontam que homens fumantes correm um risco duas vezes maior de sofrer com problemas de ereção em relação aos homens saudáveis.

O desempenho sexual é um assunto totalmente pessoal e privado para a maioria das pessoas, especialmente quando um problema sexual se desenvolve. Estresse, fadiga, problemas no relacionamento, depressão, vários medicamentos e problemas de saúde podem afetar o interesse e o desejo sexual, diminuindo a frequência da atividade sexual. O diabetes é mais um fator que pode ser adicionado à lista.

Diabetes e o desempenho sexual

Estimativas mostram que os problemas sexuais por diabetes afeta aproximadamente 75% dos homens e 35% das mulheres com diabetes.

O diabetes prejudica a libido, a ereção, a lubrificação vaginal e o orgasmo, além de provocar infecções do trato vaginal e urinário, que são mais comuns em mulheres com diabetes do que naquelas sem, tornando as relações sexuais dolorosas.

Na verdade o diabetes não é o verdadeiro culpado por estes fatores e sim a glicemia descontrolada. A glicemia alta, danifica os nervos e os vasos sanguíneos de todo o corpo. Alguns desses danos afetam a função sexual.

Influência do diabetes na saúde sexual masculina

A excitação física masculina começa quando os nervos comunicam uma estimulação sexual do cérebro para o pênis, com isso o fluxo sanguíneo para os corpos cavernosos e paredes eréteis do pênis aumentam. Quando todos esses processos fisiológicos funcionam corretamente, a ereção é possível.

Homens com diabetes, no entanto, podem desenvolver disfunção erétil, a incapacidade de ter uma ereção firme o suficiente para a penetração. Pois a doença causa danos nos vasos sanguíneos e nervos, principal fator para que a ereção aconteça.

Manutenção da sua saúde sexual

O método mais importante para diminuir o risco de desenvolver um problema sexual é controlar os níveis glicêmicos regularmente, controlar a pressão arterial e o colesterol.

Se você tiver algum problema sexual, consulte seu médico para avaliação e diagnóstico.

Influência do diabetes na saúde sexual feminina

Nas mulheres, a glicemia alta pode perturbar a função sexual de várias maneiras. Glicemia descontrolada pode causar danos aos vasos sanguíneos, diminuindo a excitação sexual e sensibilidade, lubrificação vaginal, e a resposta sexual.

Assim como para os homens, a maneira mais importante para diminuir os problemas sexuais que o diabetes causa, é manter a glicose em controle.

Se você tem algum problema sexual é importante procurar ajuda médica profissional. Mencione os medicamentos que está tomando, pois alguns antidepressivos podem afetar a resposta sexual e a excitação.

Alcançar e manter um bom controle de diabetes e discutir e resolver os problemas sexuais com a ajuda de seu médico podem permitir que você mantenha uma vida sexual ativa.