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19out

Pesquisas já mostram que fazer sexo traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Vida mais longa, menor risco de doenças cardíacas, boa pressão arterial, alívio de dores, controle de peso, diminuição dos efeitos desagradáveis da menopausa e espermatozóides saudáveis.

Mas e quando o sexo se torna escasso? As necessidades fisiológicas e o apetite pelo sexo podem se tornar evidentes em nosso corpo através de uma série de sintomas que refletem o desejo de sentir contato sexual e viver experiências excitantes. O mau humor, autoestima baixa, pouca ou nenhuma preocupação com a aparência são algumas características observadas na abstinência sexual.

A verdade é que o sexo vai muito além do prazer que ele gera, o sexo também cumpre uma função importante na saúde e no bem-estar.

Confira porque a falta de sexo faz mal

Saúde do coração

A saúde do coração não depende apenas de uma alimentação saudável com muitas frutas e verduras e pouca gordura. Esse órgão é um músculo e precisa ser exercitado. Portanto o sexo é um dos mais completos exercícios cardiovasculares e ajuda a fortalecer os músculos do coração, diminuindo as chances de uma pessoa ter um infarto.

Produção de Hormônios

Durante a relação sexual, o cérebro libera diversas substâncias boas para todo o organismo. Endorfina, o hormônio do prazer, e serotonina, o hormônio da felicidade, são apenas dois exemplos do que o sexo pode fazer.

Perda de Calorias

Por ser um excelente exercício físico e um incentivador da liberação de hormônios do bem estar, o sexo também ajuda na perda de calorias e auxilia no emagrecimento. Para se ter uma ideia, o sexo é equivalente a três voltas em um quarteirão.

Pele de pêssego

O sexo ativa a circulação sanguínea e a oxigenação das células e com isso nossa pele fica mais bonita e sedosa.

Autoconfiança

A falta de sexo faz mal afeta a auto confiança. Se sentir desejada e ter prazer nos deixa mais seguras do que acreditamos.

Inteligência comprometida

Uma atividade sexual limitada poderia se traduzir em menor inteligência, devido ao papel do sexo como incentivo à neurogênese (criação de novos neurônios) e à função cognitiva, uma vez que as relações sexuais podem impulsionar o crescimento celular no hipocampo, a região cerebral da memória a longo prazo.

Disfunção Erétil

O sexo feito regularmente consegue reduzir os riscos de problemas como a disfunção erétil, mesmo quando se está em idades avançadas. A atividade sexual regular permite conservar a potência sexual da mesma forma que a atividade aeróbica mantém a capacidade física do corpo.


Mal-estar físico

Sintomas como dores de cabeça e enjoos frequentes podem ser causados pela abstinência sexual prolongada, pois esta reduz a produção de substâncias como serotonina e as endorfinas, que funcionam como analgésicos naturais no organismo.

19out

A falta de sexo afeta as pessoas, física e emocionalmente, inclusive sem que elas percebam isso. O fato é que esta necessidade humana vai muito além do prazer que gera, pois também cumpre uma função importante na saúde e no bem-estar.

As necessidades fisiológicas e o apetite pelo sexo podem se tornar evidentes em nosso corpo através de uma série de sintomas que refletem o desejo de sentir contato sexual e viver experiências excitantes.

Confira algumas consequências que a falta de sexo pode provocar no seu organismo:

Aumento do estresse

Estudos mostram que pessoas que não fazem sexo tem picos de pressão alta em resposta ao estresse em níveis bem maiores que o de pessoas que fazem sexo com frequência. Não fazer sexo pode aumentar os seus níveis de estresse no seu corpo.

Queda da imunidade

Quando se tem relações sexuais com um parceiro a pessoa fica em contato com antígenos de outras pessoas, o que favorece a imunidade. Então a abstinência do sexo pode favorecer a uma queda na imunidade.

Aumento da agressividade

A falta de sexo tem outra consequência ruim, hábitos como: roer as unhas, morder os lábios, arrancar cabelos ou comer o tempo todo podem ser sinais de agressividade não exteriorizada por conta da abstinência.

Menos inteligência

Uma atividade sexual limitada poderia se traduzir em menor inteligência, devido ao papel do sexo como incentivo à neurogênese (criação de novos neurônios) e à função cognitiva, uma vez que as relações sexuais podem impulsionar o crescimento celular no hipocampo, a região cerebral da memória a longo prazo.

Disfunção Erétil

O sexo feito regularmente consegue reduzir os riscos de problemas como a disfunção erétil, mesmo quando se está em idades avançadas. A atividade sexual regular permite conservar a potência sexual da mesma forma que a atividade aeróbica mantém a capacidade física do corpo.


Mal-estar físico

Sintomas como dores de cabeça e enjoos frequentes podem ser causados pela abstinência sexual prolongada, pois esta reduz a produção de substâncias como serotonina e as endorfinas, que funcionam como analgésicos naturais no organismo.

Aumento das chances de desenvolvimento de câncer de próstata

Homens que têm vida sexual ativa possuem 20% menos de chances de desenvolver câncer de próstata.

Pele mais ressecada

A atividade sexual estimula a circulação de sangue e isso tende a dar ao corpo de modo geral uma aparência melhor. Por causa disso, a abstinência sexual prolongada pode prejudicar a aparência da pele, deixando-a menos macia e menos hidratada.

Insônia

O hormônio ocitocina, que tem importante papel na indução do corpo ao sono, tem sua liberação estimulada pelo ato sexual.

19out

A disfunção erétil é caracterizada como a incapacidade de alcançar ou manter ereção peniana adequada para a satisfação sexual, prejudicando a qualidade de vida, o bem-estar pessoal e as inter-relações familiares e sociais. A causa da disfunção erétil é multifatorial, pode ser de origem orgânica, psicogênica ou ambas. Estima-se que 39% a 67% dos homens entre 40 e 70 anos de idade sofram de algum grau de disfunção erétil.

Disfunção Erétil Psicogênica

A Disfunção Erétil  de causa psicogênica (origem psicológica) pode se manifestar de várias maneiras, como ejaculação precoce ou retardada, dor ao ejacular e a própria impotência. Este problema é a mais prevalente em homens jovens e corresponde a aproximadamente 10% dos casos em pacientes com mais de 50 anos de idade. Os principais fatores desencadeadores são depressão, estresse, fadiga e problemas de saúde geral, insatisfação com a parceira, instabilidade profissional, medo de contaminação por doenças sexualmente transmissíveis e frequentes conflitos entre os parceiros.

Fatores de Risco da Disfunção Erétil

  • Envelhecimento: incidência de cerca de 80% no grupo etário acima de 75 anos.
  • Patologias crônicas: diabetes mellitus , aterosclerose, doenças renais, hepáticas, pulmonares, nervosas, endócrinas e crônicas (hipogonadismo).
  • Tratamentos médicos crônicos: anti-histamínicos, hipnóticos, tratamento médico do câncer da próstata.
  • Tratamentos cirúrgicos: por lesão dos nervos pélvicos (prostatectomia radical, cistectomia).
  • Traumatismos: associados ou não a fraturas da bacia.
  • Abusos sociais ou comportamentais: tabaco, álcool, maconha ou drogas.
  • Estresse, ansiedade e depressão.
  • Obesidade.

Diagnóstico e Tratamento

Primeiramente o homem deve saber que falhas eventuais de ereção podem acontecer. Mas quando a ereção não é adequada e isso se repete constantemente, vale a pena procurar ajuda médica.

Para realizar um diagnóstico completo o médico irá fazer um registro detalhado de todas as dificuldades sentidas durante a relação sexual, além de se informar sobre possíveis causas, como, depressão, uso de drogas ou bebidas alcoólicas, que possam estar na origem do problema. Após coletar o histórico do paciente, o médico fará um exame físico, em busca de deformidades no órgão genital, doenças na próstata, sinais de doenças cardiovasculares e problema neurológicos. E se necessário o médico poderá solicitar exames laboratoriais, para ajudar a identificar a causa real do problema.

Após identificada a causa do problema o médico irá indicar o tratamento mais adequado para a disfunção erétil. Dentre os tratamentos mais utilizados podemos citar: a psicoterapia, reposição hormonal, auto injeção, medicamentos de uso oral, enrijecimento peniano por sucção e prótese peniana. O tratamento é individual e depende de cada homem e seu estilo de vida.

19out

A disfunção erétil ocorre quando o homem não consegue ter ou manter a ereção em, pelo menos, 50% de suas relações sexuais, um problema que pode atingir homens de variadas idades. A disfunção erétil causa inúmeros problemas, como insatisfação sexual própria e de sua parceira, depressão, ansiedade, entre outros fatores que refletem negativamente em sua autoestima e qualidade de vida nos relacionamentos.

Principais causas

Problemas Psicológicos

Fatores psicológicos ou emocionais são as principais causas da disfunção erétil, principalmente quando o problema se apresenta em indivíduos fisicamente saudáveis e com menos de 40 anos.

Ansiedade, nervosismo, falta de experiência sexual ou fatores traumáticos podem levar um homem a falhar na hora da ereção. Isto porque o organismo e o estado emocional do homem devem estar relaxados o suficiente para que o ato sexual seja finalizado.

O tratamento consiste em combater e controlar os sintomas dos problemas psicológicos que levam o homem a não conseguir ter ou manter a ereção. De acordo com o caso, é indicado o tratamento psicoterápico.

Disfunções Hormonais

Doenças como a diabetes, problemas endócrinos e queda de testosterona são os principais fatores hormonais que levam um homem a sofrer de disfunção erétil.

É um caso mais simples para se resolver, são problemas tratáveis com medicamentos e reposição hormonal, normalmente, o homem volta gradativamente a ter sua função erétil normalizada quando as doenças hormonais são tratadas.

Doenças Vasculares

As doenças vasculares causam obstrução dos vasos sanguíneos e dificulta a irrigação sanguínea do pênis. Com isto, mesmo estimulado sexualmente, o homem não consegue ter ou manter a ereção.

O problema é comum em idosos. O tratamento consiste em promover melhor circulação sanguínea e, se preciso, o médico pode indicar remédios dilatadores, que permitem a irrigação sanguínea do pênis, facilitando a ereção e aumentando o seu tempo, em alguns casos.

Consumo excessivo de medicamentos, álcool e drogas

O álcool e as drogas atrapalham a comunicação entre os neurônios envolvidos na excitação e ereção sexual, além de prejudicar a disposição para o ato sexual, este uso excessivo, é apontado como uma das principais causas da disfunção erétil.

O uso excessivo de medicamentos compromete a capacidade de ereção pelo mesmo mecanismo do álcool e das drogas. Mas se os medicamentos são necessários, o paciente pode passar por tratamentos, como a uso de medicações vasodilatadoras, que não interajam com os remédios de uso contínuo.

Remoção parcial ou total da próstata

Devido ao câncer de próstata, o homem pode ter sua próstata parcial ou totalmente retirada. Nestes casos, é comum que o homem possua a disfunção erétil parcial ou total. Depois da cura do câncer, o homem pode iniciar um tratamento para recompor sua capacidade de ereção peniana.

19out

Um problema que afeta muitos homens atualmente é a ejaculação precoce, além de causar constrangimento, ela pode afetar diretamente o relacionamento dos casais, prejudicando a intimidade sexual e emocional. Embora a causa exata da ejaculação precoce seja desconhecida, sabe-se que esta disfunção é decorrente de fatores biológicos e psicológicos.

Portanto, reunimos alguns métodos que podem retardar a ejaculação, afim de prolongar a relação sexual.

Cremes de sensibilidade 

A sensibilidade na glande (cabeça) do pênis, é um dos fatores que causam a ejaculação precoce no homem, existem alguns cremes que diminuem a sensibilidade sentida pelo homem durante a relação. Esses cremes podem ser uma boa opção para controlar a ejaculação precoce, pois permitem uma relação sexual mais duradoura. A aplicação é feita na glande do pênis.

Preservativos para retardar a Ejaculação

Há também no mercado preservativos que reduzem a sensibilidade. Muitos homens aprovam esses preservativos. As consequências da baixa sensibilidade são relações que duram mais.

Posição sexual

A posição em que o homem fica por baixo e a mulher por cima é considerada a posição mais indicada para controlar a ejaculação. Contudo, cada homem é diferente, por isso a posição mais adequada muda de pessoa para pessoa. Realize testes e veja qual posição funciona melhor para você.

Evite o nervosismo e a ansiedade

O nervosismo e a ansiedade são os principais fatores que causam a ejaculação precoce. Neste caso a dica é simples, mantenha sempre a calma e, se precisar, converse com sua parceira. Sem nervosismo a relação vai ser muito mais prazerosa para ambos.

Masturbação

Uma maneira bem simples para evitar a ejaculação precoce é se masturbar um pouco antes da relação sexual, na tentativa de aliviar a tensão. Esta tática é bem conhecida e antiga e, mesmo sem estudos que comprovem, há relatos de que costuma dar certo em muitos casos.

Fique atento aos excessos

A masturbação excessiva também pode causar a ejaculação precoce, isso porque acaba tirando suas energias. Por isso, não foque apenas na masturbação: guarde suas energias para o momento da relação sexual.

Procure ajuda médica

Procurar um médico especialista é a melhor alternativa para descobrir o tratamento certo para o seu caso. Durante a consulta o médico realizará perguntas e exames específicos, para obter um diagnóstico completo e preciso do que está causando a ejaculação precoce. Com a consulta você poderá esclarecer suas dúvidas e, se necessário, começar um tratamento ideal para o seu perfil.

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