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Quando o assunto é impotência o assunto já é temido pelos homens, e quando falamos de falta de desejo sexual o pesadelo acaba sendo ainda maior. A perda de libido pode estar associada a diversos problemas e, muitas vezes, acaba sendo confundida apenas com problemas conjugais.

O chamado desejo hipoativo, quase sempre abordado a partir da perspectiva feminina, é muito comum entre os homens. No entanto, o assunto gera desconforto e ainda é tratado como tabu pelo público masculino.

O Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo (TDSH) é uma disfunção sexual caracterizada pela deficiência ou a ausência persistente ou recorrente de desejo ou fantasia sexual para a atividade sexual conduzindo a acentuado sofrimento e dificuldades interpessoais. Esta disfunção sexual pode ocorrer tanto em homens quanto em mulheres.

Prevalência da falta de desejo por idade

• 5,8% para mulheres e 2,4% para homens, entre 18 e 25 anos;
• 5,8% para mulheres e 1,5% para homens, entre 26 e 40 anos;
• 8,6% para mulheres e 1,8% para homens, entre 41 e 50 anos;
• 15,2% para mulheres e 2,2% para homens, entre 51 e 60 anos;
• 19,9% para mulheres e 4,8% para homens, acima dos 60 anos.

Tratar o TDSH (Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo) é um desafio, visto que sua etiologia ou causa é muito variada.

Fatores que contribuem para a falta de desejo

• Fatores biológicos: desequilíbrios hormonais, medicamentos e seus efeitos colaterais e doenças crônicas.
• Fatores do desenvolvimento: ausência de educação ou permissão sexual, infância e adolescência marcadas pela privação emocional, física, verbal ou afetiva.
• Fatores psicológicos: ansiedade, depressão, transtornos de apego e da personalidade.
• Fatores interpessoais: conflitos, insultos, perdas no relacionamento e incompetência ou disfunção sexual do parceiro.
• Fatores culturais: questões morais e crenças religiosas ou culturais relativas à conduta sexual apropriada.
• Fatores contextuais: aspectos ambientais, como privacidade, segurança e conforto.

Tratamento TDSH (Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo)

Segundo especialistas, essa alteração da sexualidade é uma das disfunções mais difíceis de serem tratadas e, por isso, deve-se buscar ajuda com profissionais qualificados. Na maioria das vezes, são causadas devido a problemas psicossociais, muito mais que patologias orgânicas. É importante investigar se o casal está vivenciando uma crise de hostilidades ou de outros tipos (econômica, familiar), o transtorno pode ser passageiro.

O exame físico feito é importante, bem como a avaliação laboratorial, a qual deve ser feita de acordo com a história e os achados do exame físico, podendo então ser descartada uma causa orgânica.

O amendoim é rico em vitamina E, e se consumido com moderação ele aumenta o desejo sexual e reforça a energia. Outro fator importante é que o amendoim é rico em zinco, nutriente muito importante para o cérebro. Quando passamos por um momento de maior estresse, os neurônios necessitam de mais zinco e gastam mais. Desta forma, pode faltar para a produção de hormônios sexuais, o que pode causar uma diminuição do desejo sexual.

O amendoim é útil para ambos os sexos. Devido ao teor de zinco, tem um papel importante no controlo da produção de testosterona e na fertilidade.  

Benefícios do amendoim

Apesar de não se comprovar o caráter afrodisíaco do amendoim, estudos mostram que o consumo de apenas 30 gramas por dia de amendoim pode gerar alguns benefícios para o corpo humano.

O amendoim tem em sua composição a gordura monoinsaturada que diminui o colesterol LDL (nocivo para a saúde), e uma substância chamada resveratrol, que age como antioxidante. Essas substâncias diminuem o risco de doenças cardiovasculares.

Atenção para Falta de Desejo

A falta de libido é um problema que atinge muitas pessoas, dificultando a vida sexual. Em geral, as pessoas associam a falta de libido a algum problema ou desequilíbrio hormonal. Mas a falta de libido sexual pode estar relacionada a outras causas, a falta de intimidade e de conexão com o próprio corpo também pode acabar diminuindo bastante a vontade de se relacionar, uma má alimentação, o sedentarismo, o estresse e até mesmo problemas no relacionamento.

Tudo isso pode interferir na libido e é de extrema importância buscar ajuda médica ao identificar este sintoma, pois pode ser tratado e retomar uma vida sexual saudável.

Alimentos que aumentam o desejo

• Pimenta

Melhora a circulação, aumenta a temperatura corporal e acelera os batimentos cardíacos.

• Chocolate

Produz hormônios que dão sensação de prazer e bem estar ao corpo.

• Gengibre

Aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, estimulando o desejo.

• Mel

Estimula a produção de hormônios sexuais, aumentando o desejo.

• Morango

Alimento rico em vitamina C e potássio, o que melhora a circulação.

• Canela

Estimula a circulação sanguínea e aumenta o desejo.

• Castanhas, nozes e amêndoas

Estimulam a circulação e aumentam a lubrificação.

• Alho

As substâncias presente no alho estimulam a libido feminina e aumentam a circulação sanguínea, contribuindo para uma ereção prolongada.

• Amendoim

Alimento rico em vitamina E, aumenta a energia e instiga o apetite sexual.

• Alecrim

Indicado também para o tratamento da impotência sexual, a erva é um ótimo estimulante.

• Aspargos

O aspargo é um vegetal que possui substâncias que estimulam a produção de histamina, hormônio responsável pela estimulação da libido.

• Folhas verdes

Ricas em magnésio e cálcio, minerais que contribuem para a circulação.

• Ostras

Ricas em zinco, estimulam a lubrificação feminina. Suas substâncias também são usadas em tratamentos para infertilidade masculina.