Tag: Sono e o desempenho sexual

A falta de sono pode prejudicar o desempenho sexual, os relacionamentos e a vida social.

Que os distúrbios do sono causam diversos impactos na saúde você com certeza já sabia. Porém, agora está provado que dormir mal impacta também na vida sexual.

A falta de sono leva à baixa energia, fadiga e sonolência, podendo afetar também a libido (o desejo sexual).

A falta de sono ou o sono de má qualidade levam a uma condição chamada de “cansaço tenso” em que a pessoa se sente cansada demais para relaxar.

Normalmente, quem sofre com este quadro também percebe seu interesse pelo sexo diminuir bastante, assim como sua capacidade de extrair prazer do mesmo.

No caso da libido masculina associada aos distúrbios do sono, temos uma grande vilã: a apneia do sono.

Homens com apneia obstrutiva do sono (incapacidade de respirar adequadamente enquanto se dorme), geralmente relatam baixa libido e atividade sexual reduzida, o que pode ser decorrente dos níveis mais baixos de testosterona identificados em quem sofre com esta condição.

Um estudo de 2002 com homens do Technion Sleep Laboratory, em Israel, descobriu que quase metade dos participantes que sofriam de apneia do sono grave secretavam níveis baixos de testosterona durante a noite.

Impressionante, não?

Quer saber mais sobre esse assunto?

Assista ao vídeo do Dr. Ricardo Caniato!