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19out

As DSTs são doenças sexualmente transmissíveis, causadas pelo contágio de vírus, bactérias ou outros micróbios que são transmitidos, principalmente, através das relações sexuais sem o uso de preservativo com uma pessoa que esteja infectada.

Qualquer pessoa que tenha uma vida sexual ativa tem risco de contrair uma DST. O risco maior ocorre quando a pessoa tem relação com vários parceiros, ou quando o parceiro teve ou tem parceiros múltiplos. Ainda, quando a relação sexual foi realizada, ou costuma ser realizada sem a utilização de preservativo.

Uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde mostra dados alarmantes, cerca de 10,3 milhões de brasileiros já tiveram algum sinal ou sintoma de uma Doença Sexualmente Transmissível (DST). Desse total, cerca de 18% dos homens e 11,4% das mulheres não buscaram atendimento médico e a mesma pesquisa ainda mostra que homens têm 31,2% mais chance de ter algum sinal ou sintoma de contrair DST em alguma fase de sua vida.

Fique atento aos principais sintomas das DSTs:

  • Coceira ao redor da região genital;
  • Corrimento na uretra peniana no homem;
  • Dor durante o sexo, ao urinar, ou na região da pelve;
  • Dores de garganta após sexo oral;
  • Dores no ânus após sexo anal;
  • Pequenas vesículas ou nódulos que se rompem na área genital;
  • Febre, dor no corpo, gânglios linfáticos aumentados;
  • Verrugas cor da pele na área genital.

Conheça as 5 DSTs mais comuns entre os homens:

Gonorreia

A Gonorreia é doença sexualmente transmissível causada pela bactéria Neisseria gonorrhoeae. Ela atinge tantos homens quanto mulheres, sendo uma das DSTs mais comuns em países desenvolvidos. A doença atinge normalmente jovens adultos com vida sexual ativa, entre 15 e 29 anos de idade.

Além disso, quando há relações orais e anais também podem surgir dor na garganta e inflamação do ânus. No homem, os sintomas da Gonorreia surgem cerca de 1 a 3 dias após o contato íntimo com a pessoa contaminada. Entre os principais sintomas estão:

  • Dor ou queimação ao urinar;
  • Corrimento amarelado ou algumas vezes com sangue;
  • Sangramento;
  • Dor durante o sexo;
  • Sangramento;
  • Infecções que ocorrem na garganta, olho ou ânus podem apresentar sintomas nessas partes do corpo.

Herpes Genital

A Herpes genital é uma doença sexualmente transmissível (DST) transmitida pelo vírus herpes simplex e ataca a pele ou as membranas mucosas dos genitais. Entre os principais sintomas estão:

  • Corrimento;
  • Febre;
  • Dor de Cabeça;
  • Dores musculares;
  • Dor ao urinar;
  • Coceira, queimação ou glândulas inchadas na área genital;
  • Dor na pernas, nádegas ou área genital.

AIDS/HIV

A AIDS ataca o sistema imunológico e é causada pelo HIV, esse vírus ataca as células de defesa do nosso corpo, o organismo fica mais vulnerável a diversas doenças, de um simples resfriado a infecções mais graves como tuberculose ou câncer. Apenas após de 8 a 10 anos é que os sintomas desta doença começam a surgir. Entre os principais sintomas estão:

  • Febre e sudorese noturna;
  • Sensação de cansaço;
  • Perda de peso rápida;
  • Dor de cabeça;
  • Diarréia e vômito;
  • Feridas nos genitais, ânus e boca;
  • Pele com feridas;
  • Perda de memória de curto prazo.

Clamídia

A Clamídia é a doença sexualmente transmissível (DST) mais comum em todo o mundo. Essa DST muitas vezes é silenciosa e pode afetar tanto homens quanto mulheres, não tem tratamento difícil. Mas, se não receber a devida atenção, pode desencadear problemas mais graves de saúde. Entre os principais sintomas estão:

  • Ardência ao urinar;
  • Dor abdominal;
  • Corrimento peniano;
  • Penetração dolorosa durante o ato sexual, no caso de mulheres;
  • Sangramento intermenstrual e após a relação sexual;
  • Dor nos testículos;
  • Dor ou secreção retal;
  • Sintomas de doença inflamatória pélvica.

Cancróide

O cancróide é uma doença sexualmente transmissível causada pela bactéria Hemophilus ducreyi que produz úlceras genitais persistentes e dolorosas. Conhecida também como cancro mole ou úlcera mole venérea, a condição se manifesta especialmente na região genital. A doença acomete tanto homens quanto mulheres. Os sintomas surgem de 1 a 15 dias após o contágio com uma pessoa infectada. Dentre eles estão:

  • Tamanho das úlceras em torno de 3-50 milímetros;
  • Possui um líquido amarelo acinzentado muito contagioso;
  • Pode sangrar se tocar no local;
  • Dor ou queimação ao urinar e durante a relação sexual;
  • Dor durante a relação sexual;
  • Inchaço na virilha.

É primordial que pelo menos uma vez ao ano o homem consulte um urologista, tendo você tido relações sexuais protegidas ou não. Faça um exame de sangue completo a cada 6 meses para saber se alguma doença está aparecendo em seu sangue. Quanto mais você se cuidar, mais cedo irá identificar doenças e mais chances terá para a cura.

19out

Saiba como a alimentação pode influenciar no desempenho sexual. Nem sempre a baixa de libido indica um problema de saúde. Um desequilíbrio na alimentação ou na produção de neurotransmissores pode ser a causa.

A má alimentação pode ocasionar uma baixa produção de alguns neurotransmissores relacionados ao bem-estar e prazer, e as alterações destes neurotransmissores no organismo podem prejudicar o desempenho sexual e a fertilidade.

Abaixo listamos 5 situações causadas por uma má alimentação e que podem arruinar sua vida sexual. Se você quiser ter um bom desempenho sexual é ideal focar na alimentação saudável com disciplina.

  • Deficiência de Zinco na alimentação

A deficiência de zinco (alimentos como carnes, amêndoas, frango e leite) causa alterações nos níveis de testosterona (hormônio ligado a funções sexuais) e a queda deste hormônio, causa diminuição da libido, da fertilidade e aumenta a fadiga.

  • Excesso de gordura corporal

O alto nível de gordura corporal prejudica a  produção de testosterona, que, como falamos acima, está diretamente relacionada ao seu desempenho sexual. Quanto maior o nível de gordura corporal, menor a produção deste hormônio.

Para evitar o excesso de gordura corporal, é essencial uma alimentação equilibrada, evite alimentos ricos em gordura e com alto teor de calorias e baixo de nutrientes, como bolachas, refrigerantes, sucos artificiais e salgadinhos.

  • Estresse

O estresse estimula a produção de um hormônio chamado cortisol, que em níveis elevados no organismo, bloqueiam os efeitos da testosterona, trazendo prejuízos para o desempenho sexual.

Evite o estresse, para isso consuma alguns chás calmantes tais como, erva cidreira, camomila, e alimentos ricos em triptofanos, como leite, banana, abacate e mel, estes alimentos aumentam a liberação de serotonina, que é responsável pela sensação do prazer e bem-estar.

  • Circulação sanguínea

A circulação sanguínea é fundamental para a ereção. Alimentos que estimulam a circulação e a vasodilatação ajudam neste processo. As oleaginosas, como as castanhas, amêndoas e nozes ajudam a induzir a vasodilatação.

É importante reduzir o consumo de sal. O excesso de sódio causa edema (inchaço) e prejudica a circulação sanguínea adequada.

  • Noites mal dormidas

A testosterona, bem como outros hormônios, são produzidos em maiores quantidades durante o sono. As noites mal dormidas causam mudanças na produção desses hormônios, afetando diretamente a vida sexual.

Evite alimentos ricos em gordura e pesados antes de dormir, pois isso pode interferir na qualidade do seu sono.

Por meio de uma alimentação adequada, é possível consumir todos os nutrientes importantes não só para um bom desempenho sexual, mas para uma vida saudável em todos os aspectos, o que influenciará positivamente para a boa saúde da sua libido.

19out

Quando o assunto é impotência o assunto já é temido pelos homens, e quando falamos de falta de desejo sexual o pesadelo acaba sendo ainda maior. A perda de libido pode estar associada a diversos problemas e, muitas vezes, acaba sendo confundida apenas com problemas conjugais.

O chamado desejo hipoativo, quase sempre abordado a partir da perspectiva feminina, é muito comum entre os homens. No entanto, o assunto gera desconforto e ainda é tratado como tabu pelo público masculino.

O Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo (TDSH) é uma disfunção sexual caracterizada pela deficiência ou a ausência persistente ou recorrente de desejo ou fantasia sexual para a atividade sexual conduzindo a acentuado sofrimento e dificuldades interpessoais. Esta disfunção sexual pode ocorrer tanto em homens quanto em mulheres.

Prevalência da falta de desejo por idade

  • 5,8% para mulheres e 2,4% para homens, entre 18 e 25 anos;
  • 5,8% para mulheres e 1,5% para homens, entre 26 e 40 anos;
  • 8,6% para mulheres e 1,8% para homens, entre 41 e 50 anos;
  • 15,2% para mulheres e 2,2% para homens, entre 51 e 60 anos;
  • 19,9% para mulheres e 4,8% para homens, acima dos 60 anos.

Tratar o TDSH (Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo) é um desafio, visto que sua etiologia ou causa é muito variada.

Fatores que contribuem para a falta de desejo

  • Fatores biológicos: desequilíbrios hormonais, medicamentos e seus efeitos colaterais e doenças crônicas.
  • Fatores do desenvolvimento: ausência de educação ou permissão sexual, infância e adolescência marcadas pela privação emocional, física, verbal ou afetiva.
  • Fatores psicológicos: ansiedade, depressão, transtornos de apego e da personalidade.
  • Fatores interpessoais: conflitos, insultos, perdas no relacionamento e incompetência ou disfunção sexual do parceiro.
  • Fatores culturais: questões morais e crenças religiosas ou culturais relativas à conduta sexual apropriada.
  • Fatores contextuais: aspectos ambientais, como privacidade, segurança e conforto.

Tratamento TDSH (Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo)

Segundo especialistas, essa alteração da sexualidade é uma das disfunções mais difíceis de serem tratadas e, por isso, deve-se buscar ajuda com profissionais qualificados. Na maioria das vezes, são causadas devido a problemas psicossociais, muito mais que patologias orgânicas. É importante investigar se o casal está vivenciando uma crise de hostilidades ou de outros tipos (econômica, familiar), o transtorno pode ser passageiro.

O exame físico feito é importante, bem como a avaliação laboratorial, a qual deve ser feita de acordo com a história e os achados do exame físico, podendo então ser descartada uma causa orgânica.

19out

Sempre ouvimos dizer a falta de desejo é um problema que afeta só mulheres, que os homens naturalmente sempre possuem o desejo sexual. Porém será mesmo que é assim? Os homens também podem sim ter falta de desejo, e isso pode ser um sintoma acarretado por diversos fatores, seja ele físico ou psicológico.

Obrigações familiares e sociais, sobrecarga de trabalho, atenção aos filhos, crises no relacionamento, cansaço e o estresse lideram a lista dos motivos que geram uma diminuição da libido nos homens. Outro fator de risco para o público masculino são: obesidade, hipertensão arterial, desequilíbrio hormonal e diabetes.

O sexo é muito suscetível ao estado emocional. A libido é uma forma de empolgação com a vida. Se você está desanimado, vai perder o desejo. Além disso, os problemas citados acima podem tirar o foco do sexo. A monotonia sexual é outra possível causa.

Dicas para solucionar este problema

O homem deve ter uma relação de cumplicidade com a esposa, para que este problema seja superado. A esposa deve tentar atiçar o desejo do marido usando artifícios que fazem parte das fantasias dele, como lingeries. Se isso funcionar, o problema é a rotina. Depois que a causa for identificada, a mulher deve se concentrar em ajudar o parceiro. Mas atenção: sem cobranças, para não piorar o quadro dele.

Por fim, se todas as tentativas de ajuda falharem, o casal deve procurar o auxílio de um profissional. Pois pode ser um fator físico que esteja causando a falta de desejo pela esposa. Lembre-se a falta de desejo não é uma doença, e sim um sintoma, acarretado por outros problemas, portanto é muito importante buscar ajuda médica especializada, somente o profissional poderá indicar o tratamento mais adequado, após realizar um diagnśotico completo.

Motivos mais comuns da falta de desejo

Rotina

Se você está num relacionamento longo e acredita que o seu baixo desejo vem desta situação então a ideia é sair do óbvio. Invista no relacionamento e na sexualidade, abuse da fantasia e inove a cada dia.

Andropausa

A baixa de testosterona, ocorre entre os 45 e 55 anos podendo ocasionar a falta de desejo sexual. Isto acarreta a redução da produção de espermatozóides e, em alguns homens diminui o apetite sexual. Se for o seu caso, invista na sua saúde sexual. Uma solução é a reposição hormonal.

Obesidade

Obesidade, diabetes e depressão são doenças que também interferem no desejo sexual masculino. A falta de energia para o dia a dia pode sim interferir na vontade de se relacionar sexualmente.

Medicamentos

Alguns medicamentos, como antidepressivos, têm como efeito colateral a baixa da libido. Fique atento e se informe com seu médico sobre os efeitos colaterais dos medicamentos que faz uso, caso esse seja o problema, solicite a substituição para o profissional.

Estresse

O estresse é um grande vilão da atualidade, causa cansaço físico e mental. E, sem energia não tem como pensar nem investir na vida sexual.

19out

O amendoim é rico em vitamina E, e se consumido com moderação ele aumenta o desejo sexual e reforça a energia. Outro fator importante é que o amendoim é rico em zinco, nutriente muito importante para o cérebro. Quando passamos por um momento de maior estresse, os neurônios necessitam de mais zinco e gastam mais. Desta forma, pode faltar para a produção de hormônios sexuais, o que pode causar uma diminuição do desejo sexual.

O amendoim é útil para ambos os sexos. Devido ao teor de zinco, tem um papel importante no controlo da produção de testosterona e na fertilidade.  

Benefícios do amendoim

Apesar de não se comprovar o caráter afrodisíaco do amendoim, estudos mostram que o consumo de apenas 30 gramas por dia de amendoim pode gerar alguns benefícios para o corpo humano.

O amendoim tem em sua composição a gordura monoinsaturada que diminui o colesterol LDL (nocivo para a saúde), e uma substância chamada resveratrol, que age como antioxidante. Essas substâncias diminuem o risco de doenças cardiovasculares.

Atenção para Falta de Desejo

A falta de libido é um problema que atinge muitas pessoas, dificultando a vida sexual. Em geral, as pessoas associam a falta de libido a algum problema ou desequilíbrio hormonal. Mas a falta de libido sexual pode estar relacionada a outras causas, a falta de intimidade e de conexão com o próprio corpo também pode acabar diminuindo bastante a vontade de se relacionar, uma má alimentação, o sedentarismo, o estresse e até mesmo problemas no relacionamento.

Tudo isso pode interferir na libido e é de extrema importância buscar ajuda médica ao identificar este sintoma, pois pode ser tratado e retomar uma vida sexual saudável.

Alimentos que aumentam o desejo

  • Pimenta

Melhora a circulação, aumenta a temperatura corporal e acelera os batimentos cardíacos.

  • Chocolate

Produz hormônios que dão sensação de prazer e bem estar ao corpo.

  • Gengibre

Aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, estimulando o desejo.

  • Mel

Estimula a produção de hormônios sexuais, aumentando o desejo.

  • Morango

Alimento rico em vitamina C e potássio, o que melhora a circulação.

  • Canela

Estimula a circulação sanguínea e aumenta o desejo.

  • Castanhas, nozes e amêndoas

Estimulam a circulação e aumentam a lubrificação.

  • Alho

As substâncias presente no alho estimulam a libido feminina e aumentam a circulação sanguínea, contribuindo para uma ereção prolongada.

  • Amendoim

Alimento rico em vitamina E, aumenta a energia e instiga o apetite sexual.

  • Alecrim

Indicado também para o tratamento da impotência sexual, a erva é um ótimo estimulante.

  • Aspargos

O aspargo é um vegetal que possui substâncias que estimulam a produção de histamina, hormônio responsável pela estimulação da libido.

  • Folhas verdes

Ricas em magnésio e cálcio, minerais que contribuem para a circulação.

  • Ostras

Ricas em zinco, estimulam a lubrificação feminina. Suas substâncias também são usadas em tratamentos para infertilidade masculina.