Tag: Vida Sexual

Os anabolizantes ou esteróides são substâncias sintéticas derivadas do hormônio masculino, a testosterona. Este hormônio é responsável pelo aumento de massa muscular, diminuição de gordura e pelas características sexuais masculinas.  Sua comercialização é feita só a partir de receita médica, e seu principal uso clínico é a reposição de testosterona quando diagnosticada a falência dos testículos na produção deste hormônio.

Porém seu uso ilícito tem como objetivo principal o aumento de massa muscular, indivíduos usam doses elevadas e regularmente para atingir resultados rápidos. O uso dessas substâncias vem se tornando cada vez mais comum por praticantes de musculação com objetivos estéticos extremos, como o ganho de força, aumento significativo do tamanho dos músculos e definição muscular.

O uso indiscriminado dos anabolizantes tanto em homens como mulheres só aumenta pois a busca pela “perfeição” é cada vez mais intensa e incontrolável.

A questão é que muito senão a sua grande maioria esquecem que seu uso é ilegal, e como toda substância irregular, tem procedência duvidosa e suspeita, inclusive de uso veterinário. Na apresentação de uso oral, o risco de lesão do fígado é considerável. Os efeitos indesejáveis são inúmeros, como impotência, infertilidade, acne severa, oleosidade da pele, queda de cabelos, comprometimento cardíaco, aumento da pressão arterial e redução do HDL (o bom colesterol), redução do volume dos testículos e aumento da mama masculina.

Quando ocorre a interrupção do uso dos anabolizantes, os efeitos são ainda piores, destes podemos citar estados depressivos, crises afetivas e de humor, extrema irritabilidade, causando diversos conflitos na vida do indivíduo.

Efeitos do anabolizante na sexualidade:

• Diminuição do tamanho dos testículos
• Aumento de tamanho do clitóris
• Diminuição da quantidade de espermatozoides
• Em alguns casos leva a infertilidade
• Queda no desejo sexual em homens
• Propensão a desenvolver diversos tipos de câncer

Portanto fique atento ao uso de anabolizantes, o uso destas substâncias lhe trará mais perdas do que ganhos, um corpo saudável pode ser adquirido com uma nutrição adequada aliada à prática de exercícios físicos com orientação profissional.

Quando a saúde sexual vai mal, muitos fatores da vida desandam também. Hábitos do dia a dia podem influenciar e muito a sexualidade masculina. Afinal, tanto em homens como em mulheres, a libido depende de fatores fisiológicos, como hormônios, circulação sanguínea e impulsos neurológicos para se manter estável.

Então quanto melhor for a saúde dos homens, melhor será sua performance sexual. E nada melhor para uma vida saudável que hábitos saudáveis.

Entretanto, para mantê-la em harmonia, é preciso atentar-se a hábitos diários que, nem sempre, são apontados como ideais para o desempenho e a vida sexual.

Conheça alguns hábitos que prejudicam a saúde sexual masculina e que devem ser evitados.

Ansiedade

A ansiedade tem origem na preocupação com o desempenho sexual. A atenção exagerada com a ereção, com o prazer, com a ejaculação são fatores que atrapalham o bom desempenho sexual, tornando o sexo desagradável e até mesmo impossível.

Estresse

O estresse estimula a produção de hormônios (adrenalina e cortisol) que em excesso no organismo atrapalham a circulação sanguínea dos genitais e, consequentemente, prejudicam o desempenho sexual, podendo ocasionar a impotência durante ou até antes da relação.

Tabagismo

O cigarro afeta a circulação sanguínea dos corpos cavernosos do pênis, causando vasoconstrição (estreitamento das artérias). Prejudicando a sensibilidade e o fluxo sanguíneo nos órgãos sexuais e consequentemente atrapalhando o desempenho na relação.

Estudos apontam que homens fumantes correm um risco duas vezes maior de sofrer com problemas de ereção em relação aos homens saudáveis.

Má alimentação

Se alimentar com comidas gordurosas, com grande quantidade de açúcar e refrigerante podem comprometer a saúde sexual a curto e longo prazo, pois se consumidas logo antes do ato sexual, podem acabar com a energia, pois a digestão é lenta, e a longo prazo a má alimentação leva ao aumento do colesterol, triglicérides e glicemia, acarretando em doenças cardíacas e diabetes. Essas doenças, por sua vez, comprometem os vasos sanguíneos, prejudicando a lubrificação e a ereção.

Não praticar atividade física

Uma vida sedentária, aliado a outros fatores como o excesso de peso, influencia e muito o desempenho sexual do homem.

Não praticar nenhum tipo de atividade física além de diminuir a disposição, e o condicionamento físico durante a relação sexual, pode acarretar em doenças cardíacas e vasculares, afetando consequentemente a ereção do homem.

Consumir bebidas alcoólicas

Estudos mostram que o consumo excessivo de álcool é um dos fatores que causam doenças cardiovasculares, diabetes, e o excesso de peso, problemas que afetam diretamente a saúde sexual masculina.

Sabe-se que os alimentos podem afetar o desempenho sexual de forma negativa e positiva Muito se fala dos afrodisíacos, mas você sabe realmente quais alimentos evitar para que se tenha uma boa noite a dois?

Listamos alguns alimentos que podem comprometer o desempenho sexual e devem ser descartados quando o assunto é desejo sexual.

• Alcaçuz preto

A ingestão de alcaçuz preto é associado a níveis mais baixos de testosterona. Portanto evite o consumo, quanto mais alto o nível de testosterona, mais forte o desejo sexual, tanto para homens quanto para mulheres.

• Menta

O mentol da menta pode reduzir os níveis de testosterona, diminuindo o desejo sexual.

• Água tônica

Essa bebida contém quinino, ligado a diminuição da função sexual. Portanto, evite antes do sexo.

• Alimentos enlatados

Alimentos processados fornecem pouco valor nutritivo, consequentemente não aumentam a vitalidade e prejudicam a saúde sexual.

• Cachorro-quente

O cachorro quente é um alimento altamente saturado, ou seja, tem grande quantidade de gordura, o que é ruim, pois podem obstruir os vasos sanguíneos penianos, ocasionando até mesmo em problemas de ereção. Você também pode se sentir lento e com pouca energia.

• Batata frita

É um alimento totalmente processado, que tem um índice glicêmico muito alto, o que significa que libera energia muito rapidamente no corpo, sentindo-se inicialmente bem, porém logo depois, seus níveis de energia caem rapidamente.

• Queijo

Os laticínios em geral afetam a libido, o que não é nada bom, consumir antes do sexo.

• Feijão

O feijão é considerado um alimento muito flatulento, pois ativa no sistema gastrointestinal uma grande capacidade de fermentação trazendo sintomas desconfortáveis como, por exemplo, a produção excessiva de gases. Para uma noite tranquila e confortável evite o consumo de feijão antes da relação.

• Álcool em excesso

O álcool é um vilão para o bom desempenho sexual, muitos dizem que beber ajuda a relaxar, porém isto é um engano, o álcool ao invés de deixar mais animado, ele prejudica a disposição e bem estar durante a relação sexual.

Evite a ingestão destes alimentos para que se tenha uma vida sexual saudável e livre de impedimentos.