Autor: Clínica Dr. Formen

Homens e mulheres passam por um processo natural de envelhecimento celular.

Os impactos que isso causa no organismo são muitos, entre eles o declínio lento e progressivo da própria função das células, o que repercute diretamente no sistema hormonal.

Nos homens, isso se intensifica após os 40 anos de idade, quando a testosterona, hormônio ligado principalmente à função reprodutiva, mas também a diversas outras passa a declinar significativos 1% ao ano.

Muitos interpretam isso como o equivalente do tão conhecido fenômeno feminino da menopausa, porém, a comparação não é adequada. Isso porque, diferentemente das mulheres, nos homens não ocorre uma interrupção da produção hormonal, apenas a diminuição.

Em vista disso, a maioria dos especialistas prefere a expressão “Deficiência Androgênica do Envelhecimento Masculino”.

Além da função reprodutiva, a testosterona é a responsável por fazer com que o homem adquira as típicas características masculinas, como pelos no rosto, no peito, nas axilas e no púbis, desenvolva a musculatura e os ossos, ganhe mais força física e adquira voz mais grossa. Por último, mas não menos importante, a testosterona também desempenha papel fundamental para a fertilidade do homem e para o desejo e o desempenho sexual.

Com o declínio da produção de testosterona pelo organismo masculino, muitas mudanças se tornam perceptíveis: diminuição da libido (desejo sexual), disfunção erétil (dificuldade em ter/manter ereção peniana), aumento da gordura corporal, perda de massa óssea (osteoporose), perda da massa muscular, diminuição dos pelos (barba, cabelo), anemia, depressão e irritabilidade.

Como dito anteriormente, a diminuição na produção de testosterona é um fenômeno natural, que pode ser atenuado com a manutenção de hábitos saudáveis como a prática de atividades físicas e a boa preservação do sono, entre outros, mas não pode ser impedido.

O mais importante é a observação de certos sintomas, em qualquer fase da vida, no intuito de identificar uma possível deficiência grave nos índices de testosterona, o que pode ser decorrente de uma série de doenças mais graves.

Sendo assim, independente da sua idade, se você estiver sofrendo de qualquer um dos traços abaixo, procure um médico:

– Sonolência

– Tristeza e melancolia

– Dificuldade de concentração e raciocínio

– Osteoporose

– Falhas ocasionais de memória

– Diminuição do desejo sexual

– Menos ereções espontâneas noturnas ou matinais

– Dificuldade de manter uma ereção por muito tempo

– Cansaço e fraqueza muscular

– Perda dos pelos corporais

– Gordura abdominal.

Caso você receba o diagnóstico de produção deficitária de testosterona, mantenha-se calmo. Assim como as mulheres já fazem há décadas, já existem terapias de reposição hormonal para homens seguras e eficazes.

Como você já deve ter percebido, a testosterona é um hormônio fundamental para a funcionalidade e qualidade de vida do homem, o que obviamente passa pela vida sexual.

A DR FORMEN tem médicos especializados no tratamento das disfunções sexuais masculinas que podem lhe ajudar nas mais diversas situações que se fizerem necessárias.

Saúde sexual é assunto para profissional.

Caso precise de ajuda, agende sua consulta na DR FORMEN mais próxima de você e aproveite o máximo da vida.

ENVELHECIMENTO DO HOMEM E DECLÍNIO DA TESTOSTERONA

Chamamos de disfunção sexual qualquer problema que possa ocorrer em qualquer ponto do ciclo de resposta sexual de um indivíduo e que o impede de experimentar plenamente a satisfação da atividade sexual. O ciclo de resposta sexual, tradicionalmente, é contituído de: excitação, platô, orgasmo e resolução.

Embora as pesquisas mostrem que a disfunção sexual é algo bastante comum, o assunto ainda é tabú e muitas pessoas não se sentem confortáveis para falar sobre ele.

Esse bloqueio à comunicação na maioria das vezes intensifica o stress e a dificuldade de aceitação por parte da própria pessoa e/ou parceiro(a), além de afastar o indivíduo da possibilidade de tratamento, visto que muitas das vezes o problema acaba também não sendo levado a um profissional de saúde. Por isso, entenda um pouco mais sobre o assunto e saiba como enfrentar a situação.

Quais são os tipos de disfunção sexual?

As disfunções sexuais geralmente são classificadas em quatro categorias:

• Transtornos do desejo: falta de desejo sexual ou interesse em sexo.
• Distúrbios da excitação: incapacidade de ficar fisicamente excitado ou excitado durante a atividade sexual.
• Distúrbios do orgasmo: atraso ou ausência do orgasmo (clímax).
• Distúrbios da dor: dor durante a relação sexual.

Quem é afetado pela disfunção sexual?

A disfunção sexual pode afetar qualquer pessoa, em qualquer idade, embora seja mais comum em pessoas com mais de 40 anos, visto que muitas das vezes está associada a um declínio da saúde decorrente do envelhecimento.

Sintomas

Nos Homens

• Incapacidade de alcançar ou manter uma ereção (pênis duro) adequada para a relação sexual (disfunção erétil).
• Ejaculação ausente ou atrasada apesar de estimulação sexual suficiente (ejaculação retardada).
• Incapacidade de controlar o momento da ejaculação (ejaculação precoce ou prematura).

Nas Mulheres:

• Incapacidade de atingir o orgasmo.
• Lubrificação vaginal inadequada antes e durante a relação sexual.
• Incapacidade de relaxar os músculos vaginais o suficiente para permitir a relação sexual.

Em homens e mulheres:

• Falta de interesse ou desejo por sexo.
• Incapacidade de ficar excitado (a).
• Dor na relação sexual.

O que causa a disfunção sexual?

Causas físicas: Muitas condições físicas e/ou médicas podem causar problemas com a função sexual. Essas condições incluem diabetes, doenças cardíacas, vasculares, distúrbios neurológicos, desequilíbrios hormonais, doenças crônicas (como insuficiência renal ou hepática), alcoolismo e abuso de drogas. Além disso, os efeitos colaterais de alguns medicamentos, incluindo alguns antidepressivos, podem afetar a função sexual.

Causas psicológicas: Entre elas estão o estresse e a ansiedade relacionados ao trabalho, preocupação com o desempenho sexual, problemas conjugais ou de relacionamento, depressão, sentimento de culpa, preocupações com a imagem corporal e os efeitos de um trauma sexual passado.

Quais medicamentos podem causar disfunção sexual?

Alguns medicamentos prescritos e até medicamentos de venda livre podem ter um impacto no funcionamento sexual. Alguns medicamentos podem afetar a libido (desejo) e outros podem afetar a capacidade de ficar excitado ou atingir o orgasmo. O risco de efeitos colaterais sexuais aumenta quando um indivíduo está tomando vários medicamentos concomitantemente.

Como é diagnosticada a disfunção sexual?

Via de regra, o médico começa levantando um histórico completo de sintomas e realizando um exame físico. Ele pode solicitar testes de diagnóstico para descartar problemas médicos que possam estar contribuindo para a disfunção. Normalmente, os testes de laboratório desempenham um papel muito limitado no diagnóstico da disfunção sexual.

Uma avaliação das atitudes em relação ao sexo, bem como outros possíveis fatores contribuintes (medo, ansiedade, trauma/abuso sexual passado, preocupações com relacionamentos, medicamentos, abuso de álcool ou drogas, etc.) ajuda o médico a entender a causa subjacente do problema e recomendar o tratamento certo.

Como é tratada a disfunção sexual?

A maioria dos tipos de disfunção sexual pode ser resolvida por meio do tratamento dos problemas físicos ou psicológicos subjacentes. Outras estratégias de tratamento incluem:

Medicação: Quando uma medicação é a causa da disfunção, uma mudança na medicação pode ajudar. Homens com deficiências hormonais podem se beneficiar de injeções hormonais, pílulas ou cremes.

Auxiliares mecânicos: Auxiliares como dispositivos de vácuo e implantes penianos podem ajudar homens com disfunção erétil (incapacidade de alcançar ou manter uma ereção).

Terapia sexual: Os terapeutas sexuais podem ajudar as pessoas com problemas sexuais que não podem ser tratados pelo seu médico. Os terapeutas também costumam ser bons conselheiros conjugais. Para o casal que deseja começar a desfrutar de seu relacionamento sexual, vale a pena o tempo e o esforço de trabalhar com um terapeuta.

Tratamentos comportamentais: envolvem várias técnicas, incluindo insights sobre comportamentos prejudiciais no relacionamento ou técnicas como autoestimulação para tratamento de problemas com excitação e/ou orgasmo.

Psicoterapia: A terapia com um psiquiatra ou psicólogo pode ajudá-lo a lidar com traumas sexuais do passado, sentimentos de ansiedade, medo, culpa e má imagem corporal. Todos esses fatores podem afetar a função sexual.

Educação e comunicação: A educação sobre sexo e comportamentos e respostas sexuais podem ajudá-lo a superar as ansiedades sobre a função sexual. O diálogo aberto com sua parceira sobre suas necessidades e preocupações também ajuda a superar muitas barreiras para uma vida sexual saudável.

A disfunção sexual pode ser curada?

O sucesso do tratamento da disfunção sexual depende da causa subjacente do problema. A perspectiva é boa para disfunção relacionada a uma condição que pode ser tratada ou revertida.

A disfunção leve relacionada ao estresse, medo ou ansiedade muitas vezes pode ser tratada com sucesso com aconselhamento, educação e melhor comunicação entre o casal. Para melhorar sua saúde sexual, é importante estar motivado e ter um papel ativo em seus cuidados de saúde, em colaboração com seu médico.

Gostou do assunto ou ficou com dúvidas? Entre em contato conosco, teremos muito prazer em ajudar!

Tantra é uma antiga prática indiana que remonta a mais de 5.000 anos. Em sânscrito, significa ”entrelaçado”. Essa prática reúne espiritualidade e sexualidade e enfatiza a importância da intimidade durante uma experiência sexual.

No entanto, o tantra não é apenas prazer sexual. É mais sobre celebrar seu corpo e sentir uma sensualidade intensificada. A prática entrelaça espiritualidade, sexualidade e estado de mindfulness, incentivando uma experiência sensual que pode ser vivida sozinho ou com um parceiro.

O objetivo do sexo tântrico é alcançar o contato espiritual ou energético durante uma experiência sensual. Esta prática é lenta e o objetivo nem sempre é atingir o orgasmo. Em vez disso, trata-se de sentir uma conexão com sua parceira ou consigo mesmo, que é intensa e esclarecida. Inclui respiração, sons e movimentos para ativar a energia sexual.

Mitos sobre o sexo tântrico

O Tantra não é apenas uma prática sexual. É uma filosofia oriental que inclui vários conceitos espirituais.

As técnicas tântricas incluem respiração, ioga e meditação, no intuito de aumentar a energia sexual. Um equívoco comum sobre o sexo tântrico é que envolve experiências sexuais selvagens e desinibidas. Embora as técnicas tântricas possam abrir você para novas sensações, é tanto uma prática mental quanto espiritual.

Outro equívoco em torno do tantra é que é sempre necessário ter uma

parceira. Enquanto muitos casais praticam sexo tântrico juntos, também pode ser uma prática individual.

Na realidade, o contato genital ou a relação sexual nem precisam acontecer para ter uma experiência tântrica. A relação sexual pode melhorar sua experiência, mas você também pode praticar o tantra para se sentir mais conectado com sua própria mente e corpo e se dar prazer.

De fato, aqueles que praticam técnicas tântricas, ou seguem o caminho tântrico, têm como objetivo geral libertar a alma e expandir a consciência. Isso pode ser feito de várias maneiras, sendo o sexo tântrico apenas uma delas.

O sexo tântrico também não se trata de se curvar em poses ou posições

extenuantes. Trata-se de estar perto de sua parceira de uma maneira que seja confortável para você, tendo a liberdade de se mover e tocar da maneira que você e sua parceira decidirem ser o melhor.

Qual é a diferença entre Tantra e Neotantra?

À medida que você procura informações sobre sexo tântrico, algumas palavras surgem repetidamente: tantra, sexo tântrico e neotantra. Esses termos geralmente são usados de

forma intercambiável, mas é importante notar que existem algumas pequenas diferenças entre tantra e neotantra.

Tantra, como mencionado, é a antiga prática oriental que se desenvolveu há mais de

5.000 anos. Neotantra é a versão moderna e ocidentalizada associada a novos movimentos religiosos.

Neotantra é uma visão moderna da Nova Era dos antigos textos tântricos. Isso significa que o neotantra inclui algumas práticas e técnicas pouco ortodoxas que não são necessariamente usadas por aqueles que seguem o caminho tradicional do tantra.

Como explorar o sexo tântrico

Para explorar o sexo tântrico, existem algumas técnicas que você pode utilizar para se preparar. A primeira coisa a fazer é criar o ambiente certo. Um bom lugar para praticar técnicas tântricas deve ser um lugar confortável e livre de distrações. Depois de encontrar o seu lugar preferido, é hora de relaxar e se acomodar.

Depois, medite. Se você já praticou meditação antes ou não, isso significa simplesmente tomar um momento para estar ciente do seu entorno. Use seus sentidos para realmente absorver tudo o que está acontecendo ao seu redor.

O terceiro passo é praticar a respiração corretamente. Inspire profunda e lentamente, depois expire e esvazie os pulmões. Repita isso até que você tenha ritmo. O objetivo da respiração tântrica é respirar fundo o suficiente para começar a sentir sensações em seus órgãos sexuais.

O quarto passo, por fim, é o movimento. Deite-se de costas e solte a tensão. Enquanto respira, arqueie as costas e levante a pélvis. Você pode repetir isso para criar um ritmo e sentir-se deixando de lado o estresse e começando a se conectar com seu corpo e emoções.

Como o sexo tântrico funciona nos relacionamentos

Muitos casais praticam sexo tântrico para se sentirem conectados aos parceiros em um nível superior. As técnicas tântricas ajudam a formar um contato próximo e íntimo e permitem que você e sua parceira explorem os corpos um do outro. Vocês dois podem descobrir o que realmente gostam e podem se ensinar mutuamente ao longo do caminho.

O sexo tântrico deve ser lento e satisfatório, e as sessões geralmente são bastante longas. Muitas pessoas pretendem adiar o orgasmo para aproveitar a proximidade e a intimidade o maior tempo possível.

Se você está pronto para explorar o sexo tântrico com sua parceira, a primeira coisa que você pode praticar juntos é o contato visual. Comece encarando sua parceira, vestido, e olhe um para o outro nos olhos. Pratique as técnicas de respiração e sincronize sua respiração. Depois de entrar no ritmo, você pode começar a incorporar técnicas tântricas.

Depois de se despir, você pode começar a tocar, sentir e se mover com sua parceira da maneira que for melhor para você. A chave aqui é manter o contato visual e continuar focando na respiração. A única coisa que importa é o momento presente e aproveitar cada sensação.

Boa prática!

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