Estudos apontam que fazer sexo traz inúmeros benefícios para a saúde e saúde sexual masculina . Uma vida mais longa e saudável, menor risco de doenças do coração, controle do peso, além do alívio de dores.
A libido masculina depende de fatores orgânicos e psicológicos para se manter estável. Então, quanto mais plena estiver a saúde dos homens, melhor o desempenho sexual.
No entanto alguns hábitos do dia a dia podem comprometer e muito a saúde sexual masculina. Conheça comportamentos que podem atrapalhar sua vida sexual e de que forma isso acontece.
Compartamentos que prejudicam a saúde sexual masculina
Ansiedade
A ansiedade tem origem na preocupação com o desempenho sexual. A atenção exagerada com a ereção, com o prazer, com a ejaculação são fatores que atrapalham o bom desempenho sexual, tornando o sexo desagradável e até mesmo impossível.
Estresse
O estresse estimula a produção de hormônios (adrenalina e cortisol) que em excesso no organismo atrapalham a circulação sanguínea dos genitais e, consequentemente, prejudicam o desempenho sexual, podendo ocasionar a impotência durante ou até antes da relação.
Tabagismo
O cigarro afeta a circulação sanguínea dos corpos cavernosos do pênis, causando vasoconstrição (estreitamento das artérias). Prejudicando a sensibilidade e o fluxo sanguíneo nos órgãos sexuais e consequentemente atrapalhando o desempenho na relação.
Estudos apontam que homens fumantes correm um risco duas vezes maior de sofrer com problemas de ereção em relação aos homens saudáveis.
Má alimentação
Se alimentar com comidas gordurosas, com grande quantidade de açúcar e refrigerante podem comprometer a saúde sexual a curto e longo prazo, pois se consumidas logo antes do ato sexual, podem acabar com a energia, pois a digestão é lenta, e a longo prazo a má alimentação leva ao aumento do colesterol, triglicérides e glicemia, acarretando em doenças cardíacas e diabetes. Essas doenças, por sua vez, comprometem os vasos sanguíneos, prejudicando a lubrificação e a ereção.
Não praticar atividade física
Uma vida sedentária, aliado a outros fatores como o excesso de peso, influencia e muito o desempenho sexual do homem.
Não praticar nenhum tipo de atividade física além de diminuir a disposição, e o condicionamento físico durante a relação sexual, pode acarretar em doenças cardíacas e vasculares, afetando consequentemente a ereção do homem.
Consumir bebidas alcoólicas
Estudos mostram que o consumo excessivo de álcool é um dos fatores que causam doenças cardiovasculares, diabetes, e o excesso de peso, problemas que afetam diretamente a saúde sexual masculina.
