Tantra é uma antiga prática indiana que remonta a mais de 5.000 anos. Em sânscrito, significa ”entrelaçado”. Essa prática reúne espiritualidade e sexualidade e enfatiza a importância da intimidade durante uma experiência sexual.

No entanto, o tantra não é apenas prazer sexual. É mais sobre celebrar seu corpo e sentir uma sensualidade intensificada. A prática entrelaça espiritualidade, sexualidade e estado de mindfulness, incentivando uma experiência sensual que pode ser vivida sozinho ou com um parceiro.

O objetivo do sexo tântrico é alcançar o contato espiritual ou energético durante uma experiência sensual. Esta prática é lenta e o objetivo nem sempre é atingir o orgasmo. Em vez disso, trata-se de sentir uma conexão com sua parceira ou consigo mesmo, que é intensa e esclarecida. Inclui respiração, sons e movimentos para ativar a energia sexual.

Mitos sobre o sexo tântrico

O Tantra não é apenas uma prática sexual. É uma filosofia oriental que inclui vários conceitos espirituais.

As técnicas tântricas incluem respiração, ioga e meditação, no intuito de aumentar a energia sexual. Um equívoco comum sobre o sexo tântrico é que envolve experiências sexuais selvagens e desinibidas. Embora as técnicas tântricas possam abrir você para novas sensações, é tanto uma prática mental quanto espiritual.

Outro equívoco em torno do tantra é que é sempre necessário ter uma

parceira. Enquanto muitos casais praticam sexo tântrico juntos, também pode ser uma prática individual.

Na realidade, o contato genital ou a relação sexual nem precisam acontecer para ter uma experiência tântrica. A relação sexual pode melhorar sua experiência, mas você também pode praticar o tantra para se sentir mais conectado com sua própria mente e corpo e se dar prazer.

De fato, aqueles que praticam técnicas tântricas, ou seguem o caminho tântrico, têm como objetivo geral libertar a alma e expandir a consciência. Isso pode ser feito de várias maneiras, sendo o sexo tântrico apenas uma delas.

O sexo tântrico também não se trata de se curvar em poses ou posições

extenuantes. Trata-se de estar perto de sua parceira de uma maneira que seja confortável para você, tendo a liberdade de se mover e tocar da maneira que você e sua parceira decidirem ser o melhor.

Qual é a diferença entre Tantra e Neotantra?

À medida que você procura informações sobre sexo tântrico, algumas palavras surgem repetidamente: tantra, sexo tântrico e neotantra. Esses termos geralmente são usados de

forma intercambiável, mas é importante notar que existem algumas pequenas diferenças entre tantra e neotantra.

Tantra, como mencionado, é a antiga prática oriental que se desenvolveu há mais de

5.000 anos. Neotantra é a versão moderna e ocidentalizada associada a novos movimentos religiosos.

Neotantra é uma visão moderna da Nova Era dos antigos textos tântricos. Isso significa que o neotantra inclui algumas práticas e técnicas pouco ortodoxas que não são necessariamente usadas por aqueles que seguem o caminho tradicional do tantra.

Como explorar o sexo tântrico

Para explorar o sexo tântrico, existem algumas técnicas que você pode utilizar para se preparar. A primeira coisa a fazer é criar o ambiente certo. Um bom lugar para praticar técnicas tântricas deve ser um lugar confortável e livre de distrações. Depois de encontrar o seu lugar preferido, é hora de relaxar e se acomodar.

Depois, medite. Se você já praticou meditação antes ou não, isso significa simplesmente tomar um momento para estar ciente do seu entorno. Use seus sentidos para realmente absorver tudo o que está acontecendo ao seu redor.

O terceiro passo é praticar a respiração corretamente. Inspire profunda e lentamente, depois expire e esvazie os pulmões. Repita isso até que você tenha ritmo. O objetivo da respiração tântrica é respirar fundo o suficiente para começar a sentir sensações em seus órgãos sexuais.

O quarto passo, por fim, é o movimento. Deite-se de costas e solte a tensão. Enquanto respira, arqueie as costas e levante a pélvis. Você pode repetir isso para criar um ritmo e sentir-se deixando de lado o estresse e começando a se conectar com seu corpo e emoções.

Como o sexo tântrico funciona nos relacionamentos

Muitos casais praticam sexo tântrico para se sentirem conectados aos parceiros em um nível superior. As técnicas tântricas ajudam a formar um contato próximo e íntimo e permitem que você e sua parceira explorem os corpos um do outro. Vocês dois podem descobrir o que realmente gostam e podem se ensinar mutuamente ao longo do caminho.

O sexo tântrico deve ser lento e satisfatório, e as sessões geralmente são bastante longas. Muitas pessoas pretendem adiar o orgasmo para aproveitar a proximidade e a intimidade o maior tempo possível.

Se você está pronto para explorar o sexo tântrico com sua parceira, a primeira coisa que você pode praticar juntos é o contato visual. Comece encarando sua parceira, vestido, e olhe um para o outro nos olhos. Pratique as técnicas de respiração e sincronize sua respiração. Depois de entrar no ritmo, você pode começar a incorporar técnicas tântricas.

Depois de se despir, você pode começar a tocar, sentir e se mover com sua parceira da maneira que for melhor para você. A chave aqui é manter o contato visual e continuar focando na respiração. A única coisa que importa é o momento presente e aproveitar cada sensação.

Boa prática!

Gostou do tema? Se ficou com alguma dúvida, entre em contato com os nossos especialistas.

Estudos divulgados na última semana, fornecem evidências de que níveis mais altos de testosterona reduzem o risco de desemprego e aumentam as chances de conseguir um. As descobertas, publicadas na revista Economics & Human Biology, sugerem que os níveis de testosterona nos homens estão relacionados a comportamentos e processos cognitivos que influenciam as transições do mercado de trabalho.

“Estávamos interessados em como os marcadores biológicos (como os níveis de testosterona) se relacionavam com os resultados sociais e econômicos”, disse o autor do estudo, Peter Eibich, vice-chefe do Grupo de Pesquisa em Demografia do Trabalho do Instituto Max Planck para Pesquisa Demográfica.

“Os dados sobre esses biomarcadores agora são frequentemente coletados como parte de grandes pesquisas domiciliares de ciências sociais, como o UK Household Longitudinal Study, que usamos em nosso projeto de pesquisa. No entanto, nossa compreensão de como esses processos biológicos estão relacionados ao comportamento social e econômico ainda é limitada (pelo menos para a maioria dos biomarcadores disponíveis)”.

“A testosterona é um caso particularmente interessante – pesquisas anteriores mostram claramente que os níveis de testosterona estão relacionados a certos traços de personalidade (por exemplo, aversão ao risco) e comportamento individual (por exemplo, busca de status e comportamento dominante). Tais traços de personalidade e comportamento foram anteriormente ligados ao sucesso de um indivíduo no mercado de trabalho”, disse Eibich.

“Ao mesmo tempo, as evidências sobre as consequências para a saúde de níveis altos ou baixos de testosterona são um tanto inconclusivas. Como tal, a testosterona é um exemplo de um processo biológico que pode influenciar o comportamento econômico sem necessariamente estar relacionado à saúde ou deficiência”.

O UK Household Longitudinal Study começou em 2009 e coletou uma ampla gama de informações de aproximadamente 40.000 famílias. O estudo agora inclui nove ondas de dados. É importante ressaltar que os participantes foram questionados sobre seu status atual de força de trabalho em cada onda. As enfermeiras coletaram informações biomédicas, incluindo níveis de testosterona, de mais de 20.000 participantes adultos aproximadamente cinco meses após a conclusão da Onda 2 ou Onda 3 do estudo.

Para examinar a relação entre a testosterona e as transições do mercado de trabalho, Eibich e seus colegas analisaram dados de 2.115 homens com idades entre 25 e 64 anos que indicaram estar empregados ou desempregados (mas não autônomos) durante a visita da enfermeira.

Os pesquisadores descobriram que homens desempregados com níveis médios e altos de testosterona eram significativamente mais propensos a relatarem estar empregados durante a onda subsequente em comparação com homens desempregados com baixos níveis de testosterona. Isso era verdade mesmo depois de controlar a variação genética.

“Nossos resultados sugerem que homens britânicos com níveis mais altos de testosterona são menos propensos a ficar desempregados e são menos propensos a permanecer no desemprego se estiverem desempregados”, disse Eibich ao PsyPost. “Isso provavelmente se deve a diferenças nos traços de personalidade e comportamento causados pela testosterona. Por exemplo, descobrimos que homens com níveis mais altos de testosterona são mais confiantes e relataram que eram mais propensos a usar a internet para procurar emprego”.

Mas, como todas as pesquisas, o novo estudo inclui algumas limitações.

“Uma advertência importante é que os dados usados para nossa pesquisa incluem apenas a testosterona medida em um único ponto no tempo”, explicou Eibich. “Compensamos isso até certo ponto usando dados genéticos para isolar a variação nos níveis de testosterona causada por diferenças nas expressões genéticas (e, portanto, constantes ao longo da vida). No entanto, pesquisas adicionais usando dados sobre várias medições dos níveis de testosterona para os mesmos indivíduos seriam úteis para obter uma noção de quanto os níveis de testosterona flutuam ao longo do tempo para uma pessoa”.

“Também seria muito interessante analisar as consequências para as mulheres”, acrescentou. “Nosso estudo incluiu apenas homens, porque os níveis de testosterona da maioria das mulheres estavam abaixo do limite detectável”.

O estudo, “In and out of desemprego – Labour market transitions and the role of testosterone”, foi de autoria de Peter Eibich, Ricky Kanabar, Alexander Plum e Julian Schmied.

Gostou do artigo ou ficou com alguma dúvida? Entre em contato com os nossos especialistas, teremos muito prazer em orientá-los.

Os cuidados com a saúde sexual são imprescindíveis para todo ser humano, independente da frequência ou do tipo de sexo que praticam.

Incrivelmente, o tabu social que envolve o sexo também pode se estender ao campo da saúde, por vezes em decorrência do constrangimento do paciente e, em casos mais raros, do desconhecimento de uma rede adequada de suporte.

Por conta disso, homens gays, bissexuais e transgêneros podem ter dificuldades maiores para se tratar do que os heterossexuais devido ao estigma, discriminação, homofobia e transfobia.

Para combater isso é fundamental superar algumas barreiras e, mais que tudo a conscientização por parte do próprio paciente, para que o mesmo se sinta empoderado e possa levar uma vida saudável.

Veja algumas dicas abaixo:

Prevenção

Use preservativos tanto para sexo genital como anal. O uso consistente previne o HIV, outras DSTs e gravidezes não planejadas se você também fizer sexo com pessoas que podem conceber.

Aprenda sobre outras maneiras de prevenir o HIV se você não puder ou nem sempre usar preservativos.

Faça o teste regularmente para DSTs, incluindo HIV. Não espere até sentir sintomas para fazer o teste. Muitas pessoas com DSTs não se sentem doentes nem apresentam sintomas.

Se você está vivendo com HIV, não interrompa seu tratamento. Isso mantém você saudável e previne a transmissão do vírus ao(s) seu(s) parceiro(s).

Comunicação Aberta e Clara

Você tem o direito de cuidar da sua saúde com seriedade e sem julgamentos. Para isso é necessário seu médico entender e aceitar quem você é e não fazer suposições sobre sua orientação sexual, identidade ou expressão de gênero.

Sua saúde sexual não diz respeito apenas à prevenção e tratamento do HIV e de outras infecções sexualmente transmissíveis. Saúde sexual e prazer envolvem comunicação aberta com seu(s) parceiro(s) e médico. Isso inclui falar sobre todos os aspectos de sua saúde física e emocional, assim como os tipos e qualidade de suas experiências sexuais.

Sexo Anal

Lembre-se das dicas abaixo:
• Use lubrificação e preservativos com a maior frequência possível para reduzir a chance de lesões e minimizar o risco de transmissão de infecções durante o sexo anal.
• Como em toda atividade sexual, a chave para garantir que todos experimentem prazer é uma comunicação clara e aberta com seu(s) parceiro(s).

A Dr Formen compreende bem todas as opções e está apta ajudar a todos os homens, independente de gênero ou orientação sexual.

Neste dia especial desejamos que todos se mantenham saudáveis e, mais que tudo, felizes!

Se ficou com dúvidas sobre o assunto, entre em contato conosco!