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Sempre ouvimos dizer a falta de desejo é um problema que afeta só mulheres, que os homens naturalmente sempre possuem o desejo sexual. Porém será mesmo que é assim? Os homens também podem sim ter falta de desejo, e isso pode ser um sintoma acarretado por diversos fatores, seja ele físico ou psicológico.

Obrigações familiares e sociais, sobrecarga de trabalho, atenção aos filhos, crises no relacionamento, cansaço e o estresse lideram a lista dos motivos que geram uma diminuição da libido nos homens. Outro fator de risco para o público masculino são: obesidade, hipertensão arterial, desequilíbrio hormonal e diabetes.

O sexo é muito suscetível ao estado emocional. A libido é uma forma de empolgação com a vida. Se você está desanimado, vai perder o desejo. Além disso, os problemas citados acima podem tirar o foco do sexo. A monotonia sexual é outra possível causa.

Dicas para solucionar este problema

O homem deve ter uma relação de cumplicidade com a esposa, para que este problema seja superado. A esposa deve tentar atiçar o desejo do marido usando artifícios que fazem parte das fantasias dele, como lingeries. Se isso funcionar, o problema é a rotina. Depois que a causa for identificada, a mulher deve se concentrar em ajudar o parceiro. Mas atenção: sem cobranças, para não piorar o quadro dele.

Por fim, se todas as tentativas de ajuda falharem, o casal deve procurar o auxílio de um profissional. Pois pode ser um fator físico que esteja causando a falta de desejo pela esposa. Lembre-se a falta de desejo não é uma doença, e sim um sintoma, acarretado por outros problemas, portanto é muito importante buscar ajuda médica especializada, somente o profissional poderá indicar o tratamento mais adequado, após realizar um diagnśotico completo.

Motivos mais comuns da falta de desejo

Rotina

Se você está num relacionamento longo e acredita que o seu baixo desejo vem desta situação então a ideia é sair do óbvio. Invista no relacionamento e na sexualidade, abuse da fantasia e inove a cada dia.

Andropausa

A baixa de testosterona, ocorre entre os 45 e 55 anos podendo ocasionar a falta de desejo sexual. Isto acarreta a redução da produção de espermatozóides e, em alguns homens diminui o apetite sexual. Se for o seu caso, invista na sua saúde sexual. Uma solução é a reposição hormonal.

Obesidade

Obesidade, diabetes e depressão são doenças que também interferem no desejo sexual masculino. A falta de energia para o dia a dia pode sim interferir na vontade de se relacionar sexualmente.

Medicamentos

Alguns medicamentos, como antidepressivos, têm como efeito colateral a baixa da libido. Fique atento e se informe com seu médico sobre os efeitos colaterais dos medicamentos que faz uso, caso esse seja o problema, solicite a substituição para o profissional.

Estresse

O estresse é um grande vilão da atualidade, causa cansaço físico e mental. E, sem energia não tem como pensar nem investir na vida sexual.

O amendoim é rico em vitamina E, e se consumido com moderação ele aumenta o desejo sexual e reforça a energia. Outro fator importante é que o amendoim é rico em zinco, nutriente muito importante para o cérebro. Quando passamos por um momento de maior estresse, os neurônios necessitam de mais zinco e gastam mais. Desta forma, pode faltar para a produção de hormônios sexuais, o que pode causar uma diminuição do desejo sexual.

O amendoim é útil para ambos os sexos. Devido ao teor de zinco, tem um papel importante no controlo da produção de testosterona e na fertilidade.  

Benefícios do amendoim

Apesar de não se comprovar o caráter afrodisíaco do amendoim, estudos mostram que o consumo de apenas 30 gramas por dia de amendoim pode gerar alguns benefícios para o corpo humano.

O amendoim tem em sua composição a gordura monoinsaturada que diminui o colesterol LDL (nocivo para a saúde), e uma substância chamada resveratrol, que age como antioxidante. Essas substâncias diminuem o risco de doenças cardiovasculares.

Atenção para Falta de Desejo

A falta de libido é um problema que atinge muitas pessoas, dificultando a vida sexual. Em geral, as pessoas associam a falta de libido a algum problema ou desequilíbrio hormonal. Mas a falta de libido sexual pode estar relacionada a outras causas, a falta de intimidade e de conexão com o próprio corpo também pode acabar diminuindo bastante a vontade de se relacionar, uma má alimentação, o sedentarismo, o estresse e até mesmo problemas no relacionamento.

Tudo isso pode interferir na libido e é de extrema importância buscar ajuda médica ao identificar este sintoma, pois pode ser tratado e retomar uma vida sexual saudável.

Alimentos que aumentam o desejo

• Pimenta

Melhora a circulação, aumenta a temperatura corporal e acelera os batimentos cardíacos.

• Chocolate

Produz hormônios que dão sensação de prazer e bem estar ao corpo.

• Gengibre

Aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, estimulando o desejo.

• Mel

Estimula a produção de hormônios sexuais, aumentando o desejo.

• Morango

Alimento rico em vitamina C e potássio, o que melhora a circulação.

• Canela

Estimula a circulação sanguínea e aumenta o desejo.

• Castanhas, nozes e amêndoas

Estimulam a circulação e aumentam a lubrificação.

• Alho

As substâncias presente no alho estimulam a libido feminina e aumentam a circulação sanguínea, contribuindo para uma ereção prolongada.

• Amendoim

Alimento rico em vitamina E, aumenta a energia e instiga o apetite sexual.

• Alecrim

Indicado também para o tratamento da impotência sexual, a erva é um ótimo estimulante.

• Aspargos

O aspargo é um vegetal que possui substâncias que estimulam a produção de histamina, hormônio responsável pela estimulação da libido.

• Folhas verdes

Ricas em magnésio e cálcio, minerais que contribuem para a circulação.

• Ostras

Ricas em zinco, estimulam a lubrificação feminina. Suas substâncias também são usadas em tratamentos para infertilidade masculina.